Chăm sóc răng miệng tưởng chừng như đơn giản nhưng mà cái cách chải răng hàng ngày của chúng ta chúng ta cũng không thực hiện đúng cách. Vậy thì hôm nay tôi bác sĩ chung tôi sẽ hướng dẫn cho tất cả các bạn cái cách vệ sinh răng miệng đơn giản nhất theo phương pháp 3 bước để chúng ta có thể thực hành hàng ngày cho chúng ta và cho những người thân của chúng ta hàng ngày. Thì việc đầu tiên là sau khi ăn xong khoảng 30 phút thì chúng ta bắt đầu vệ sinh răng miệng. Bởi vì tại sao lại 30 phút 30 phút sau khi mà chúng ta ăn thì mảng bám bắt đầu hình thành mạnh và lúc này vi khuẩn phát triển thì đó là chính là cái nguyên nhân mà dẫn đến viêm lợi.
Vậy nhiệm vụ của chúng ta là làm sạch cái mảng bám vi khuẩn này thì đầu tiên là chúng ta phải dùng bước thứ nhất. Là chúng ta phải dùng chỉ tơ. Chúng ta súc miệng xong chúng ta dùng cái chỉ tơ này, chúng ta cắt một cái loại khoảng 30cm, hoặc là chúng ta có thể dùng cái hệ thống có bờ cào như này, nó dễ dàng. Thì đây chính là cái chúng ta bắt buộc một trong những cái bước quan trọng đầu tiên để chúng ta lấy được tất cả những kép mặt bên và những thức ăn hoặc những cái mảng bám mà chúng ta làm. Chúng ta sẽ dùng cái chỉ tơ này. Quấn vào 2 đầu ngón tay trỏ đó. Chúng ta để một khoảng và chúng ta đưa đi qua tất cả các kẽ và chúng ta kéo nhẹ sang 2 bên miết vào cái thành cổ răng, nhẹ nhàng đưa sang 2 bên và miết vào cái thành của răng để cho bao nhiêu mảng bám chúng ta trôi hết sang 2 bên. Và chúng ta làm lần lượt lần lượt chậm rãi từng bên phải sang bên trái, từ hàm trên hàm dưới thì đấy là cái bước đầu tiên mà chúng ta phải nhớ là chúng ta phải dùng cái hệ thống. Chỉ tơ nha khoa để chúng ta làm. Sau khi mà chúng ta dùng chỉ tơ nha khoa xong thì chúng ta bắt đầu là gì? Dùng bàn chải bàn chải, chúng ta cũng phải chọn cái hệ thống bàn chải lông mềm và thứ 2 là chọn cái bàn chải đầu nhỏ nhỏ thôi để phù hợp với cung hàng của chúng ta. Và cái cách cầm bàn chải chúng ta cũng phải chú ý, chúng ta đang cầm sai. Những cư dân gần như là tôi hỏi 10 bệnh nhân của tôi thì là gì? Tất cả bệnh nhân đều bảo là cầm trong lòng bàn tay nhưng mà chúng ta cần vào trong lòng bàn tay thì cái lược chải răng của chúng ta rất là mạnh. Nó có thể gây tình trạng mòn cái hệ thống cổ răng. Vậy là chúng ta phải dùng bàn chải đánh răng cầm 3 đầu ngón tay 3 đầu ngón tay chúng ta trải từng cung răng một chúng ta chải hàm bên phải, chúng ta chải hàm bên trái, chúng ta trải đắng đằng trước, sau đó chúng ta cũng chuyển dịch vào mặt trong. Thì chúng ta cũng phải trải từng mặt một của từng cái cung răng của chúng ta. Chúng ta chải hàm trên chải hàm dưới và chúng ta dùng một cái lực rất là nhẹ thôi. 3 ngón tay thì chúng ta có thể xoay tròn hoặc chúng ta kéo cả cưa cũng được. Bởi vì thực chất thì cái tài liệu về y học thì bảo chúng ta là gì phải xoay tròn. Dường như bệnh nhân sẽ không có khó khăn trong vấn đề thực hiện này và chúng ta chỉ cần cầm 3 đầu ngón tay và chúng ta trải và 3 đầu ngón tay này cái lực nó truyền lực vào cái đầu bàn chải này rất là nhẹ nhàng. Cái thứ 2 nữa là gì? Cái bàn chải khi nào chúng ta thay? Các bạn phải nhớ rằng là chúng ta sẽ thay bàn chải 3 tháng một lần. Bàn chải gì thì chúng ta cũng thay 3 tháng một lần, vậy là chúng ta sẽ thay bàn chải 3 tháng một lần.
Sau khi xong 2 bước rồi bước chỉ tơ nha khoa bước bàn chải. Tôi khuyên các bạn lên dùng. Tăm nước tăm, nước có thể dùng= hệ thống cơ hoặc là gì? Có thể là những cái máy rất là rẻ tiền thôi. Bây giờ thị trường bán rất là nhiều các cái loại tâm nước của chúng ta, nó khoảng quanh quanh khoảng một triệu hơn 1.000.001 cái máy tăm nước này. Chúng ta sẽ xịt xịt vào tất cả các khe kẽ, răng khe kẽ răng mà cái tâm nước này rất là hay, đặc biệt cho những người mà đã dùng răng giả, hoặc là những người mà gắn mắc cài niềng răng hoặc là làm implements hay là những bệnh nhân mà đã bị viêm lợi rồi. Thì đây chính là cái bước, rất là quan trọng để chúng ta xịt tất cả các cái kẽ răng của chúng ta, không còn cái mảng bám. Và cái bước cuối cùng mà chúng ta có thể dùng tăng cường thêm, đó là hệ thống nước súc miệng có thể những nước muối, hoặc là những cái nước súc miệng chuyên dụng. Nếu chúng ta bị viêm đợt cấp hoặc là chúng ta bị sâu răng thì chúng ta có thể dùng những cái nước súc miệng có chứa fluoride thì cái này các bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ điều trị của các bạn để chúng ta có thể tăng cường thêm cái nước súc miệng để điều trị cho các vấn đề viêm lợi một cách tốt nhất. Tôi tin nếu như các bạn thực hiện tất cả những cái bước điều trị trên. Hàng ngày, nghĩa là đây gọi là cái cái bước vệ sinh hằng ngày thì tôi tin rằng là gì? Không còn hôi miệng và cũng không còn viêm lợi và bác sĩ sẽ hạn chế được cái vấn đề điều trị những cái bệnh về sau như sodan hay là gì? Viêm quanh răng rồi dẫn đến tình trạng mất răng.
