Xin chào các bạn để hiểu được tầm quan trọng của việc vệ sinh răng miệng đúng cách, chúng ta cùng Xem một số hậu quả của việc thực hiện sai cách sau đây, gây sâu răng, viêm lợi, chảy máu lợi, tụt lợi thức ăn tích tụ giữa các kẽ răng giữa các bề mặt nhám của young khiến hình thành mảng bám chứa đầy vi khuẩn. Mảng bám này có tính axit khi tiếp xúc trực tiếp với mô răng sẽ gây sâu răng các tổn thương mòn cổ răng. Đây là hình thái tổn thương rất phổ biến, cổ răng bị khuyết thì chêm gây ê buốt răng, thậm chí kích thích tủy và gây mất răng.
Nguyên nhân của hiện tượng này gồm rất nhiều nguyên nhân, trong đó yếu tố chọn kem chải răng, bàn chải răng không thích hợp, động tác chải răng sai hôi miệng kéo dài Hôi miệng ảnh hưởng nhiều đến thuốc, chất lượng cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng hôi miệng là do tình trạng vệ sinh răng miệng kém ảnh hưởng đến các bệnh lý toàn thân. Đầu tiên phải kể đến là bệnh tim mạch. Việc chăm sóc sức khỏe răng miệng kém khiến nguy cơ mắc các bệnh tim mạch cao hơn vi khuẩn gây viêm lợi có thể xâm nhập vào hệ tuần hoàn vào máu khiến tác động mạch bị tích đọng. Những mảng bám cứng lại gây xơ vữa. Tắc nghẽn biểu hiện= các cơn đau tim, đột quị tiết, nội thất mạc nhiễm khuẩn cũng có thể khởi phát và đây là vấn đề cực kỳ nguy hiểm. Nó ảnh hưởng đến não bộ, tình trạng vệ sinh răng miệng kém có thể làm ảnh hưởng đến não bộ nhiều hơn. Chúng ta nghĩ các chất tiết ra từ quá trình viêm nha chu có thể tiêu diệt các tế bào não, gây mất trí nhớ, các chứng mất trí nhớ, thậm chí cả bệnh alzheimer có thể do viêm lợi vi khuẩn lan truyền đến các kênh trong miệng. Hoặc là đi vào máu biến chứng trong quá trình mang thai trong thời kỳ mang thai, kháng thể của người mẹ xuống rất thấp do sự thay đổi của nội tiết tố, môi trường miệng, vì vậy cực kỳ dễ bị nhiễm khuẩn. Bất kỳ sự nhiễm trùng nào trong cơ thể người mẹ đều có thể nguy cơ ảnh hưởng đến 2 mẹ con. Người ta cũng nghiên cứu và thấy rằng có sự liên hệ mật thiết giữa yếu tố sinh non cũng như trọng lượng của trẻ sơ sinh thấp. Nếu vệ sinh răng miệng kém, chăm sóc sức khỏe người mẹ trong quá trình mang thai là cực kỳ quan trọng. Ngoài ra, vệ sinh kém còn ảnh hưởng nhiều đến các bệnh toàn thân như bệnh phổi, bệnh tiểu đường, bệnh ung thư. Các bệnh liên quan đến tình dục sinh sản. Các bạn thấy đấy, tất cả chúng ta ai cũng phải vệ sinh răng miệng hàng ngày. Nhưng để làm được điều đó, không phải ai cũng để ý. Nhiều bạn vệ sinh hàng ngày nhưng thường xuyên sau khi ăn nhưng vẫn bị các bệnh về hôi miệng mòn răng sâu răng. Nhiều bạn coi nhẹ việc chải răng cho rằng chải răng không quan trọng học hỏi làm gì cho mất thời gian để đến khi bị các vấn đề thì đã rất nặng nề. Mình là bác sĩ hoan mình đến từ nha khoa thùy anh, hôm nay mình sẽ trình bày với các bạn về vấn đề vệ sinh răng miệng đúng và chuẩn một cách ngắn gọn, chuẩn xác nhất. Chúng ta hãy cùng bắt đầu luôn nhé. Rồi là đầu tiên chúng ta phải hiểu thế nào là một hàm răng khỏe và đẹp, màu sắc sáng bóng trắng đồng đều, không bị hơi thở, hôi lợi, màu hồng, không chảy máu răng sạch, không có bữa thức ăn và cao răng, không có cái bệnh lý về răng miệng như sâu răng mòn răng hay bệnh nha chu để có một hàm răng khỏe đẹp, chúng ta phải vệ sinh như thế nào? Chải răng thường xuyên và đúng cách, chải răng là phương pháp vệ sinh răng miệng không thể thay thế được dù bạn có sử dụng phương pháp nào cũng chỉ hỗ trợ trong việc chải răng để hỗ trợ cho chải răng, chúng ta có thể dùng chỉ tơ nha khoa tăm nước hay là nước súc miệng. Ngoài ra, chúng ta phải có chế độ ăn uống hợp lý, ăn uống, đồ ngọt, đồ có ga hạn chế phải vệ sinh nhai theo thi sử dụng khám nha khoa định kỳ 6 tháng một lần tại nha khoa. Như vậy, đánh răng như thế nào là đúng? Không phải chúng ta chải răng nhiều lần trong ngày là tốt cho răng. Chải răng tối thiểu 2 lần trên ngày là số lần hợp lý để làm sạch tối đa mảng bám và vi khuẩn trên răng. Việc chải răng phải đúng kỹ thuật, lựa chọn bàn chải và kem chải răng phải thích hợp. Thời điểm nào là chải răng phù hợp ít nhất 2 lần trên ngày sau khi ăn sáng và trước khi đi ngủ, bạn cũng có thể chải răng sau các bữa ăn trưa hoặc các bữa ăn khác. Chỉ cần nhớ phải chờ ít nhất 30 phút sau khi các bạn ăn uống các loại thực phẩm, đồ uống chứa nhiều axit, ví dụ như cam, quýt, rượu hay trái cây khác. Nếu bạn chải răng quá sớm, trong khi axit vẫn còn có khả năng tác động lên lớp men răng, đây là lúc men răng dễ bị tổn thương nhất. Đôi khi bạn không thể chờ 30 phút để chải răng, hãy súc miệng 2 lần để giảm bớt tác động của axit bạn hãy nhớ kiến thức này nhé. Khoảng 30 phút sau khi ăn các bữa ăn chính các bạn mới chải răng. Mà chọn bàn chải đánh răng, chúng ta có thể sử dụng bàn chải thường hoặc bàn chải điện, chọn bàn chải vừa vặn, thích hợp với mỗi người sao cho có thể trả hết được các vùng trong miệng. Nếu chọn bàn chải lông mềm, lông bàn chải tạo thành một mặt phẳng độ dày, bàn chải không quá lớn sẽ khiến cho việc di chuyển bàn chải dễ dàng hơn. Đầu bàn chải thân để lo rõ sâu hơn vào các vùng khó tiếp cận bên trong bàn chải cũng cần được bảo quản và làm sạch tốt thực sự thì không cần phải có một thiết bị chuyên dụng nào để bảo quản bàn chải. Theo hiệp hội nha khoa Hoa Kỳ, ADA bàn chải đánh răng của chúng ta có thể sản sinh ra các vi khuẩn mới đưa vào môi trường trong miệng. Chúng ta cần phải làm sạch và giữ khô sau mỗi lần sử dụng cũng không nên sử dụng chung bàn chải ngay cả với những đứa con hay vợ của bạn, bạn cũng nên thay bàn chải sau 3 đến 4 tháng sử dụng chọn kem đánh răng, kem đánh răng có chứa flour. Hầu hết các kem đánh răng trên thị trường Việt Nam hiện nay đều có chứa flour chải răng với kem đánh răng có chứa flour rất tốt trong việc phòng ngừa sâu răng. Bạn có thể Xem thông tin của các thành phần của flores trên bao bì các loại kem đánh răng có nguồn gốc thiên nhiên thì thường không có fluor o, vì vậy bạn cần linh hoạt khi sử dụng đối với trẻ em khi sử dụng các loại kem đánh răng có flour cũng cần sử dụng với một lượng ít và nếu có bổ sung từ các nguồn khác thì không cần sử dụng. Kem đánh răng có tác dụng tẩy trắng hiện nay trên thị trường bán rất nhiều loại kem đánh răng có tác dụng tẩy trắng, phần lớn chúng đều an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, đối với các bạn có các vấn đề về ê buốt răng nhạy cảm, răng, viêm lợi, sâu răng, chúng ta không nên sử dụng vì các thành phần hóa học trong kem đánh răng có thể làm nặng hơn vấn đề kem đánh răng điều trị viêm lợi thực tế, đây là loại kem đánh răng có khả năng chống lại sự hình thành mảng bám. Ngoài ra có các thành phần hóa học như kẽm hay interac ức chế vi khuẩn= báo trong các đợt điều trị viêm lợi. Hay bạn nào có cơ địa tích tụ mảng bám thì sử dụng loại kem đánh răng này là khá tốt. Kem đánh răng chống ê buốt có chứa kali, tiếng hát giúp bịt các ống ngà chống các kích thích nóng lạnh rất hiệu quả cho các bạn bị ê buốt răng kem đánh răng có nguồn gốc thiên nhiên thích hợp cho những ngày dị ứng với các thành phần của kem đánh răng thông thường hoặc khó chịu với các mùi của kem đánh răng trên thị trường. Tuy nhiên, phần lớn chúng không có flour và hợp chất rất quan trọng trong việc ngăn ngừa sâu răng, kem đánh răng của người lớn và trẻ em cũng nên khác nhau. Bạn nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên bao bì trong kem đánh răng của người lớn thì hàm lượng các chất hóa học cao hơn, không phù hợp với trẻ em. Bạn nên mua cho bé một loại kem phù hợp với chuyên dụng, với trẻ con, không có loại kem đánh răng nào là phù hợp với tất cả chúng ta. Bạn nên được lời khuyên của nha sỹ để có một loại kem tốt nhất cho mình mình. Thời gian chải răng, thời gian chải răng ít nhất 2 phút nhưng để tốt hơn chúng ta nên chải răng 3 phút trên mỗi lần nhiều người chải răng thường xuyên nhưng lại không đủ thời gian cho việc làm sạch tất cả các vị trí, nhất là sau khi sử dụng đồ ngọt cũng rất khó để xác định thời gian 2 phút. Bình thường mỗi người luôn luôn chảy ra thật nhanh để rèn luyện thoại. Cái này bạn nên một bài nhạc nào đó trên youtube có thời lượng khoảng 2 phút và ở nút play khi bắt đầu chảy ra chỉ trong một thời gian ngắn, bạn sẽ loại bỏ được thói quen chải răng ẩu, chải răng quá nhanh và nghĩ như vậy là đủ. Động tác chải răng= bàn chải thường có rất nhiều kỹ thuật chải răng được đề xuất trong y văn, nha khoa sau thời gian trải nghiệm và đưa ra lời khuyên với bệnh nhân của mình thì chúng tôi thấy phương pháp của hiệp hội nha khoa Hoa Kỳ ASEAN là rất phù hợp như bàn chải một góc 45 độ so với lợi di chuyển bàn chải ngắn nhẹ nhàng, bạn cũng có thể xoay tròn bàn chải tại chỗ trên bề mặt răng. Sử dụng đầu bàn chải để làm sạch những bề mặt bên trong của răng mà các chuyển động lên xuống chảy sữa nhẹ nhàng để loại bỏ vi khuẩn trên bề mặt răng. Nhiều bạn khi đánh răng có cảm giác gợn không sạch nên cố đề và chải mạnh có mạnh như vậy là hoàn toàn sai, làm hại đến lớp men răng. Bàn chải điện chúng ta cũng còn sử dụng bàn chải điện như các động tác đối với bàn chải thường. Dstruong chỉ tơ nha khoa, chúng ta cần hiểu chỉ tơ nha khoa là gì? Chỉ tơ nha khoa là một vật liệu trong ngành nha khoa. Nó hỗ trợ cho việc vệ sinh răng miệng giúp chúng ta loại bỏ các mảng bám thức ăn thừa giữa các cái răng mà chải răng không làm sạch được dùng chì sau khi ăn là công việc không thể thiếu. Vậy dùng trị như thế nào là đúng? Chúng ta lấy một đoạn chỉ dài khoảng 45cm, quấn vào 2 ngón tay trỏ hoặc giữa để lại một đoạn khoảng 4cm, dùng ngón tay cái giữ sợi trì đẩy lên xuống nhẹ nhàng giữa 2 kẽ răng nhẹ nhanh đưa sự chỉ xuống cái chân răng. Và đưa xuống đường, quyền lợi không được đè mạnh chỉ vì có thể gây tổn thương lợi ở những vùng lợi bỏng, dùng những đoạn chỉ sạch khi chúng ta di chuyển từ cái danh này sang cái răng khác khi lấy chỉ ra cũng nhẹ nhàng theo chuyển động lên xuống. Thời gian đầu khi mới làm quen với chị nha khoa, bạn có thể khó khăn trong tâm khác. Bạn nên đứng trước một chiếc gương to và soi vào trong miệng thao tác lúc đó sẽ rõ ràng hơn, sau một thời gian bạn sẽ quen và không cần đứng trước gương nữa, bạn cũng có thể bị chảy máu khi dùng chỉ đừng bỏ cuộc. Nó chỉ là dấu hiệu cho thấy lợi của bạn đang không khỏe. Chị nha khoa sẽ giúp bạn cải thiện tình hình. Ở Việt Nam hiện nay để lấy thức ăn thừa ở các kẽ răng, đại đa số mọi người thường sử dụng tăm. Thực tế, nếu dùng tăm cũng được. Tuy nhiên, bạn phải có một loại tăm đặc biệt với độ dày hợp lý, được sát khuẩn tốt. Nếu dùng loại tăng quá to hay nhiễm khuẩn thì rất dễ bị viêm lợi, chấn thương lợi do tác động thô bạo hoặc các kẽ răng chặt dùng tăm có thể gây tụt nếu sử dụng tăm nước. Chúng ta nên lưu ý rằng việc sử dụng các nước không thể thay thế cho chỉ tơ nha khoa tát nước rất hữu ích để tạo ra một môi trường miệng thông thoáng trong những trường hợp cần vệ sinh nhanh cũng khá tiện dụng. Tuy nhiên, việc sử dụng tăm nước chỉ hỗ trợ trong quá trình vệ sinh chứ không bắt buộc chỉ tơ nha khoa vẫn là tiêu chuẩn vàng trong việc lấy sạch thức ăn ở các kẽ răng mà không bất cứ loại tăng nước nào có thể sử dụng được. Sử dụng nước súc miệng nếu chỉ chải răng thông thường thôi, chúng ta sẽ không thể loại bỏ hết mảng bám thức ăn cũng như vi khuẩn trong môi trường miệng. Điều này có thể làm cho chúng ta có một hơi thở không được thơm mát. Việc dùng chỉ tơ nha khoa hay nước súc miệng là công việc hỗ trợ rất tốt cho trải ra sau khi ăn uống xong mà chúng ta không có thời gian đợi 30 phút để đánh răng, chúng ta có thể sử dụng nước súc miệng chuyên dụng. Thông thường trong nước súc miệng có chứa một lượng kháng sinh nhỏ giúp chúng ta diệt khuẩn tốt, giúp chúng ta có một hơi thở thơm mát hơn khi sử dụng nước súc miệng, chúng ta không nên quá lạm dụng. Nên sử dụng với sự tư vấn của nha sĩ vì mỗi người sẽ sử dụng một lượng khác nhau, dùng nhiều, có thể dẫn đến hiệu quả không tốt như làm đổi màu răng và ê buốt răng. Cách sử dụng những việc như thế nào là đúng? Mỗi lần các bạn cho ra nước xúc miệng ra cốc một lượng nhỏ khoảng 20 mililit. Và nên nhớ, chúng ta không pha loãng với nước thường để có thể giảm tác dụng của nước súc miệng, ngậm nước súc miệng trong miệng. Khoảng một đến 2 phút, cố gắng đưa nước súc miệng hết các thành phần ở trong miệng. Sau đó chúng ta nhổ nước súc miệng, ta ta chỉ súc miệng một đến 2 lần sau khi chảy ra mỗi ngày. Đặc biệt với các bạn có tình trạng bệnh lý miệng. Viêm lợi hay sau phẫu thuật nhổ răng thì chúng ta sử dụng theo chỉ định của bác sĩ và chúng ta sử dụng lại bình thường khi hết các bệnh lý trong miệng. Mà sử dụng chế độ ăn uống hợp lý và lối sống khoa học.
Ngoài việc chải răng sau khi ăn, dùng chỉ tơ nha khoa súc miệng= nước súc miệng chuyên dụng thì việc chúng ta có một chế độ ăn uống hợp lý và lối sống, họ cũng rất tốt cho sức khỏe răng miệng nói riêng và sức khỏe toàn thân. Nói chung, mỗi người chúng ta có một thể trạng khác nhau nên chúng ta có những chế độ ăn uống khác nhau. Chúng ta phải kiểm tra định kỳ 6 tháng một lần để biết tình trạng sức khỏe hiện tại của mình để được bác sĩ tư vấn về thực phẩm đúng cách đối với răng miệng, phần lớn các thức ăn chúng ta ăn hàng ngày có chứa tinh bột. Giàu đường tạo ra các mảng bám a xít gây hại cho răng cũng như có nhiều thực phẩm giúp chúng ta loại bỏ được mảng bám răng mà vẫn đủ đủ dinh dữơng trong rau quả có rất nhiều chất xơ giúp sản sinh nhiều nước bọt loại bỏ mảng bám có hại cho răng. Vì vậy, khi ăn uống ngoài thịt cá chúng ta cũng nên sử dụng thêm rau, hoa quả. Những thực phẩm chúng ta nên tránh như thức ăn vặt có chứa nhiều đường, những thói quen xấu cũng phải loại bỏ, ví dụ như cho trẻ bú bình đêm hay uống sữa đêm mà không được vệ sinh răng miệng vì nó là nguồn thức ăn cho vi khuẩn gây sâu răng rất nhanh, đồ uống có ga cũng có chứa nhiều axit gây mòn men răng. , điều kiện cho vi khuẩn phá hủy men răng nhanh hơn chúng ta cũng cần hạn chế đối với các bạn niềng răng. Việc vệ sinh răng miệng cũng rất quan trọng vì nó làm ảnh hưởng nhiều đến vấn đề thẩm mỹ răng sau này của chúng ta. Đặc biệt, nếu vệ sinh không tốt có thể dẫn đến các vấn đề như răng miệng như viêm nướu, viêm chân răng gây đau nhức khó chịu cho các bạn. Vì vậy, khi niềng răng, bác sĩ sẽ hướng dẫn rất kỹ về phương pháp vệ sinh răng miệng cũng như các thực phẩm mà bạn nên tránh khi niềng răng, các bạn nên thử nghiệm tốt và hỏi bác sĩ sau mỗi lần thăm khám, bác sĩ cũng sẽ đánh giá lại và điều chỉnh cho các bạn qua mỗi lần điều trị định kỳ ở phòng khám. Em cảm ơn các bạn đã chú ý lắng nghe các bạn biết đấy khi các bạn chăm sóc răng miệng đúng cách và chặt chẽ thì cơ hội để nha sĩ gặp các bạn sẽ ít đi tự mình cũng sẽ bị thất nghiệp. Nhưng điều đó chỉ làm tụi mình vui hơn vì nha khoa dự phòng mới là đỉnh cao của văn minh y tế. Mình là bác sĩ hoa mình đến từ nha khoa tiếng anh hay các bạn trong những số lần sau đừng quên like và sublike ủng hộ bọn mình nhé.
