Nguyên tắc đầu tiên các bạn cần đánh răng đủ và đúng cách. Chúng ta nên đánh răng tối thiểu 2 lần một ngày vào buổi sáng và buổi tối em chạy răng ngay sau khi ăn vì lượng axít sinh ra trong quá trình nhai thức ăn có thể khiến cho răng của bạn bị mòn 30 phút sau ăn là khoảng thời gian lý tưởng để chải răng nhé. Các bạn nguyên tắc số 2 0 vọt chải kỹ các mặt ngoài mặt trong và mặt nhai của răng. Thông thường chúng ta hay lãng quên vị trí mặt trong của các gian hàng dưới. Điều này tạo điều kiện cho mảng bám vi khuẩn phát triển. Cứ sau các bệnh lý chờ tầm điểm nguyên tắc số 3 lựa chọn bàn chải phù hợp. Chúng ta nên chọn lông bàn chải mềm, không nên quá cứng khi chải răng ta nên thực hiện các động tác xoay tròn, đặt bàn chải một góc 45 độ so với bề mặt răng, thực hiện các chuyển động lên và xuống nhẹ nhàng, tránh các động tác chải ngang gây mài mòn. Cho rằng đặc biệt là vị trí vùng cổ răng. Nguyên tắc tiếp theo sử dụng kết hợp các sản phẩm chăm sóc tâm niệm như máy tăm nước chỉ tơ, nha khoa nước súc miệng niệm. Các bạn có thể sử dụng các sản phẩm này theo trình tự như sau, đầu tiên sử dụng máy tăm nước để làm sạch các mảng thức ăn khô và tạo môi trường thông thoáng tiếp theo. Sử dụng chỉ tơ nha khoa để làm sạch thức ăn, góp cùng kẽ răng chải răng theo cách mà tôi đã hướng dẫn ở trên, cuối cùng sử dụng nước súc miệng để chúng ta có thể có được một hơi thở thơm tho và một hàng trăm phản ánh. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều các loại bánh chạy năng và nước súc miệng với các công dụng khác nhau. Bạn nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ răng hàm mặt để lựa chọn một sản phẩm phù hợp nhất với tình trạng tâm nguyện của mình. Ngoài ra, chế độ ăn khoa học cũng là một trong những yếu tố giúp chúng ta có được một hàm răng khỏe mạnh. Các bạn nên ăn nhiều các loại rau củ quả, hạn chế các
loại nước ngọt có ga tránh ăn các đồ cứng, các thực phẩm có màu dễ gây những mảng bám cho khám nghiệm. Cuối cùng chúng ta trên thăm khám bác sĩ nha khoa. Bạn lấy cao răng định kỳ ít nhất 6 tháng một lần sang là nơi tập trung rất nhiều các vi khuẩn, có thể là yếu tố gây ra và làm nặng thêm các bệnh lý toàn thân như tim mạch, tiểu đường. Việc thăm khám răng miệng và lấy cao răng định kỳ sẽ giúp phát hiện và xử lý kịp thời các bệnh lý liên quan.
