Bỏ qua những lời khuyên của nha sĩ cho đến khi răng bị đau nhức đến mức mất ăn mất ngủ. Nếu bạn lưu ý đến những cảnh báo của nhạc sỹ thì chẳng những tránh được nguy cơ mắc bệnh răng miệng mà còn có thể tự tin với nụ cười tỏa nắng của mình nữa đấy. Như một đường đánh răng ngay sau bữa ăn đánh răng ngay sau khi ăn rất dễ làm hỏng men răng. Đặc biệt nếu bạn sử dụng bàn chải cứng thức ăn, đồ uống có thể phá vở sự cân= độ ph trong miệng và làm hỏng lớp men răng chỉ trong một thời gian ngắn. Theo hiệp hội nha khoa thẩm mỹ cho het cj, lời khuyên chăm sóc răng miệng là nếu bạn vừa ăn thức ăn có chứa axit thì không nên đánh răng, sau đó ít nhất là 30 phút. Các loại thực phẩm chứa axit citric như cam, bưởi và chanh sẽ làm yếu men răng của bạn. Như 2 chú ý với nước ở hồ bơi, bơi lội có thể giúp tăng cường sức khỏe của bạn nhưng hóa chất được sử dụng để khử trùng nước trong hồ bơi có thể gây tác động khủng khiếp tới răng. Vào những 5 1980, các nhà khoa học mỹ thông qua một nghiên cứu về sức khỏe răng miệng trên các vận động viên bơi lội chuyên nghiệp đã phát hiện có tới 40% số người được nghiên cứu có các triệu chứng mòn men răng khi tắm tại hồ bơi. Bạn hãy cố gắng hạn chế nước hồ bơi lọt vào trong miệng các hóa chất tẩy trùng trong hồ sẽ gây ra ảnh hưởng xấu đến men răng của bạn. Gsa ứng cà phê càng nhanh càng tốt, bạn hãy nhớ lại cách mà chúng ta thường uống trà hoặc cà phê ở nơi làm việc nào bạn có thể rót một cốc cà phê đầy và hớp từng ngụm. Một trong khi trò chuyện cùng đồng nghiệp và trả lời email khi chúng ta có thói quen như vậy là vô tình đã tạo cơ hội cho cà phê, đặc biệt là cà phê có đường có thêm thời gian phá hủy lớp men răng. Lời khuyên chăm sóc răng miệng là bạn đừng để thời gian nhâm nhi cà phê trở thành điều kiện để vi khuẩn có thêm thời gian tấn công men răng, uống hết ly cà phê nhanh chóng cũng vẫn giúp bạn tận hưởng trọn vẹn hương vị của món đồ uống này rồi. No 4 chú ý đến việc vệ sinh bàn cháy, bạn hãy luôn nhớ rửa sạch bàn chải sau khi đánh răng, giữ bàn chải đánh răng của bạn thẳng đứng và để nó khô ráo cho lần sử dụng tiếp theo. Cố gắng để bàn chải cá nhân của bạn nằm riêng biệt với những người khác trong gia đình để tránh nguy cơ lây nhiễm các bệnh
về răng miệng, bạn đừng cất bàn chải trong hộp kín bởi việc này có thể kích thích sự phát triển của vi khuẩn và nấm mốc. Lời khuyên chăm sóc răng miệng cho bạn là hãy thay bàn chải đánh răng ít nhất 3 tháng một lần hoặc có thể sớm hơn nếu thấy lông bàn chải thưa rừng hoặc sơn. Sẽ nằm đường nhai nước đá hoặc thực phẩm quá cứng nếu bạn thường xuyên nhai nước đá hoặc ăn nhiều quả hạch, bạn có thể gây tổn thương cho nướu và men răng. Vết trám răng của bạn cũng có thể gặp vấn đề. Bạn đừng nên dùng răng để mở bao bì thức ăn, lon nước ngọt, nắp chai vi hay những vật dụng cứng khác. Tốt hơn hết là bạn có thể kiếm vật dụng để mở và tránh gây nguy hiểm cho răng của bạn.
