Trẻ đẹp và không bị quầng thâm đôi mắt là một trong những cái yếu tố đầu tiên chúng ta giao tiếp với mỗi người. Và nếu như chúng ta có đôi mắt cuốn hút hơn, có một đôi mắt khỏe mạnh cũng như là không bị thâm mắt, đôi mắt long lanh thì sẽ giúp cho mọi người có được nhiều mối quan hệ tốt hơn và 4 cái yếu tố đầu tiên chúng ta cần phải ghi nhớ để làm sao có một cái khỏe mạnh nhưng sau đường số một. Số một đó là liên quan đến các cái giấc ngủ của chúng ta. Giấc ngủ vô cùng quan trọng trong vấn đề. Làm sao để có đôi mắt đẹp? Trung bình thì mỗi người cần phải ngủ từ 6 đến 8 tiếng mỗi ngày. Nhưng đối với các doanh nhân, đối các bạn kèm kinh doanh các bạn mà phải thay các bạn sinh viên này hay là chúng ta có cái rối loạn giấc ngủ thì cái việc ngủ 6 đến 8 tiếng sẽ quá khó đúng không ạ? Nhưng mình sẽ chia sẻ với bạn một cái bí quyết như sau. Cái việc 6 đến 8 tiếng, nó không quan trọng= cái việc là các bạn ngủ ngon giấc hay không? Vậy thì khi mà ngủ ngon giấc, nó sẽ giúp cho các bạn có cái cải thiện và củng thắc mắc tốt hơn, ngủ ngon giấc có nghĩa là người ta chỉ cần ngủ ngon từ 4 đến 5 tiếng thôi là đạt yêu cầu nhưng rất khó để ngủ sâu thì phần tiếp thứ 2 nữa chia sẻ của bạn, làm thế nào để chúng ta có một giấc ngủ sâu được không ạ? Nhưng tuy nhiên à, các bạn đang Xem cái bây giờ. Ví dụ hiếu nếu thấy video hay nhớ ấn nút sắc. Đểu thế có thêm một nguồn năng lượng chia sẻ các bạn nhiều video hay hơn nữa. Rồi để mà chúng ta có một cái giấc ngủ ngon thì chúng ta phải có cái yếu tố như sau, số một đó là. Cái tư thế nằm cái tư thế nằm vô cùng quan trọng. Nhiều bạn cứ nghĩ rằng là nằm nằm ngửa là động tác đúng, nhưng thực ra thì cái tư thế chúng ta thì nó rất đơn giản. Mình cứ mô tả với con cá ấy con cá làm thế nào mình cũng hệt như thế, tức là sẽ có 2 tư thế ngủ quan trọng nhất, một là nằm nghiêng nằm nghiêng này và 2 nằm ngửa vì khi nằm ngửa thì những cái khớp chúng ta cần được thư giãn. Vậy số một là mình cần phải có một cái gối nhỏ kê dưới chân có nhỏ kia chân này và hơi nâng gối lên để cái gối được trạng thái thư giãn thứ 2 là phải phải cái gối đầu không quá cao. Nhiều bạn lại hay có một thói quen là gối đầu cao lên thì khi gối đầu cao quá thì nó sẽ làm cho các khớp cổ trang hỏi và khớp cổ mỏi và làm, đặc biệt là khi có quá cao là chèn ép cái động mạch đằng sau gáy này. Nó khi đóng máy sau nó mới chèn ép thì rất dễ biết là các bạn sẽ bị thiếu một phần não nghe hiểm nhưng thiếu máu não thì đã làm cho các bạn là mình sẽ bị tỉnh giấc giữa chừng thì điều này lý giải được khi mà các bạn đang ngủ ngon giấc, tự nhiên người ta đột ngột tỉnh dậy hoặc là có một cái giấc mơ nhá, cái giấc mơ mà đang đi, người ta bị sụt chân xuống một cái hố ấy. Đấy là cái lúc mà nam bây giờ thiếu oxy rất là nặng, trầm trọng thì mình mới có cái giấc mơ kinh khủng. Thế hay là chúng ta bị mơ bị chết, chẳng hạn như bị đánh thì đó là một cái giấc mơ liên quan đến việc là có chảy máu não thì mình cần phải ý thức ngủ rồi tiếp theo đó là tư thế nằm nghiêng thì cái nằm nghiêng là tư thế sẽ là thường chuẩn hơn cho các bạn khi mà ngủ. Nhưng tuy nhiên thì không phải nằm nghiêng được. Các bạn lưu ý này, cái team của chúng ta nằm bên trái như vậy khi nằm nghiêng khi ngủ thì mình nên nằm nghiêng bên phải tốt hơn. Bởi vì nếu như các bạn nằm nghiêng ở bên bên trái thì nó sẽ đẹp và tinhte thì đương nhiên cái việc là các bạn cũng tỉnh giấc giữa chừng là rất hay gặp và có hiểu bạn là bóng đèn nữa. Và hạn chế để teentitan ngực khi mình ở đây, cái này nó sẽ làm cho cái việc là tay nó rất là nặng. Nó sẽ đè ép vào cơ ngực và cái động tác khi ngủ. Cái động tác thở của mình ý là nó một cách tự nhiên, tức là nó sẽ hoạt động điều hòa mình không cần suy nghĩ, không cần phải điều khiển cái việc thở. Nó cũng thở được rồi, nhưng khi mà có một cái ngoại lực rất là nặng đè vai, ngực này đã lý giải tại sao các bạn hay bị bóng đè, vì thế thì mình hạn chế gãy tay ngực và nằm nghiêng thì nằm nghiêng bên phải nhá, nếu mà mình bên trái nó cũng rất rất bóng đè vì cái cơ chế là nằm tin vào bên trái và nó sẽ đè vào cái phần tin. Làm cho bạn dễ dàng mất ngủ, giấc ngủ nhiều hơn nhưng nhớ là bên phải nhá nhớ là bên phải đấy, các bạn làm bên trái chỉ ngay đi, không thể nào không đẹp thì không được đâu rồi OK tiếp theo nữa là đến tư thế của tay với chân vậy nằm nghiêng thì mình cần nó làm cho đúng cách. Vậy thì đầu tiên nằm nghiêng là mình sẽ nằm nghiêng phải này và cái chân mình phải hơi co nhẹ nhé, hơi cong, bạn đừng có duỗi thẳng ra sợ thân mình cong queo vòng kiềng thì nó không ngủ ngon đâu thì phải rút thẳng ra nhá rồi tiếp theo thì khi mà chúng ta có giấc ngủ ngon rồi thì cố gắng là ngủ sâu một giấc từ 5 đến 6 tiếng thì mình khuyên các bạn là. Đến giờ ngủ tốt nhất đó là từ 10 11 giờ còn ngủ mà muộn hơn thì nó vẫn thâm phải gửi ở cái mắt nó rồi. Vậy thì khi mà chúng ta ngủ mà đúng giấc đúng rồi đủ giờ ý thì nó sẽ giúp cho cái mặt mình phục hồi rất là nhanh vì có rất nhiều các bài nghiên cứu nói về cái việc là quá trình đào thải các độc tố trong cơ thể thì có những cái giờ là liên quan đến ruột nó đào thải. Có những giờ liên quan đến tặng bổ thận, có những giờ thì liên quan đến các vấn đề về da thì cái già chúng ta mắt ấy, nó sẽ thường nó phục hồi sắc tố tốt nhất ở. Từ 10:00 tối đến 4 giờ sáng, nếu các bạn bỏ qua 60 giờ vàng này mà ngủ muộn hơn 10 giờ hay là. Ờ thức dậy trước 4 giờ, nó đều không giúp tốt cho làn da cũng như cùng tầm mắt thì việc thứ 2 đó là mình cần phải nhớ là ngủ đúng giờ và trong khoảng từ 3 rồi sang bên thứ 3. Vậy thì khi chúng ta đã có một giấc ngủ ngon rồi, chắc chắn các bạn mà thường thức đêm, các bạn là bạn mới cú đêm thì sẽ biết ngay là cái việc là mắt mình. Nó bị cuồng thâm như nào rồi thì sao? Mất yếu tố 2 khi mà đã ngủ đủ giấc rồi mà mắt vẫn thâm thì cần làm gì thì trong cái vô trước thì cũng đã chia sẻ các bạn các cái nguyên nhân gây ra thắc mắc thì bạn có thể Xem cái link mô tả bên trên để chúng ta biết rõ hơn về các nguyên nhân. Thì cái yếu tố số 2 là liên quan đến vấn đề di truyền, vậy nếu yếu tố di truyền mà còn thắc mắc thì cần làm gì thì nó rất là khó nhá. Vậy thì mình cần phân biệt rõ này nếu như cuồng thâm mắt của bạn mà liên quan đến di truyền như liên quan đến cái việc là tăng cái lắng đọng sắc tố ấy, tức là liên quan đến việc là mình ra nắng không phơi nắng là da bắt nắng nhiều hơn, mắt nó đen nhiều hơn ấy thì mình sẽ làm như sau, mình sẽ phải tốt nhất bước thứ nhất, đó là phải chống nắng tốt vì mắt mình ý khi mà các bạn muốn cách chống nắng thường bỏ qua được mắt ra nhiều, đặc biệt là mình mất trên này khi mà mình bỏ qua cái nét trên đấy, nó sẽ làm cho việc mắt mình bắt nắng rất là rõ. Cũng giống như. Vào mùa hè, các bạn độ kế mũ in ra thì hãy để hoa mắt là gia. Thế là sau mùa hè sau, mắt đúng con mắt cái cấu trúc. Thì mùa đông nó cũng tương tự thôi, mùa đông thì sẽ hạn chế được cái tia u vê nhiều hơn, hạn chế UV này sau đó thì da mình cũng bắt nắng hơn thì= mắt mình cũng có đơ. Nhưng đương nhiên là cái việc chống nắng là phải mùa nào cũng làm thì về cái chống nắng thì đã có chia sẻ nhiều rồi. Bạn cứ xuống phần link phần một list video bạn có ngay thì cái việc chống nắng sẽ giúp cho cái việc bảo vệ của cái mắt mình tốt hơn và yếu tố số 2 là mình cần phải nhớ đó là bảo vệ mắt thì giờ nó sẽ giúp cái việc phục hồi da mặt nhanh hơn, bảo vệ cái tần suất bôi kem chống nắng vào mắt ý thì nó cũng tương tự như ở. Da mặt thôi bởi vì là thậm chí mất cả bố nhiều hơn ý vì các bạn đặc biệt các bạn văn phòng này, các bạn có cái thói quen phải làm cái máy tính nhiều, đương nhiên là mình phải mỗi cái mắt thường xuyên thôi và bôi kem chống nắng bởi vì là ánh nắng, cái kia của máy tính nó cũng lại mạng rất là nhiều OK rồi 3 vấn đề rồi 2 vấn đề sau này số 3 này số 3 là yếu tố vô cùng quan trọng. Các bạn cố gắng Xem đến cuối video này để mình chia sẻ tiếp một cái típ mà giúp cho mắt mình nó trẻ trung hơn cái số 3 thì vô cùng quan trọng mà mình bắt buộc phải làm thứ 3, đó là relax. Ở vùng mắt này sẽ có rất nhiều cái hệ màu mạch, khi mà các mao mạch này nó bị chậm tuần hoàn hơn và các mao mạch này nó bị à không được thư giãn và nó vào trong cái stress thì cũng giúp cho quầng thâm mắt mình. Nó bị thâm đen hơn nó. Liên quan đến nguyên số 3, nó liên quan đến vấn đề mạch thì bạn còn có một cách rất là đơn giản. Thế thì nhiều cái còn rất nhiều các cái bạn chia sẻ cách là mình dùng đá bình thường đến mắt thì mình chia sẻ luôn là không phải. Nếu dùng đá mắt mắt bạn chỉ có thâm hơn thôi. Bởi vì sao khi mà dùng đá lạnh chườm mắt ấy thì nó sẽ làm giảm cái tốc độ? Của cái dòng của cái dòng máu này khi giảm cái tốc độ
của cái cái cái tốc độ của mao mạch thì cái cùng mắt mình nó càng bị thiếu dữơng hơn thế đương nhiên là nó càng bị thâm hơn rồi. Thế mà rất nhiều bạn lại vẫn nghe theo là cái việc mình dùng đá ngay trước mắt mình. Nói luôn là không đúng, nếu mà dùng đá chườm mắt kiểu gì mắt đen hơn nhưng được cái nào sướng. Tuy nhiên thì làm đúng cách như thế này. Các bạn dùng lạnh cũng có ý đúng đấy, không phải xài hết đâu mà là mình sẽ phải thừa ấm trước. Tăng cái vật tuần hoàn mạch lên mà làm giãn nở những cái phần, những cái cấu trúc của da, của mắt. Sau đó mình sẽ dùng cái tinh chất để thoa vào thì khi mà có nhiệt độ ấy thì cái da mình nó giãn nở ra thì cái kênh này nó thoáng này nó đang khít khít thế này thì mình bôi làm sao hấp thu được mình phải kéo dãn cái kênh nó ra, sau đó là mình dùng nóng mình mình nóng nóng mình chườm trước nhá kéo giãn kênh này xong mình thoa cái mắt. Rồi cái video nó sẽ cho kem mắt và bắc ra mắt mình cũng có sẳn thôi cứ Xem đường link bên trên là biết ngay OK đó thì kéo ra cái kênh khởe gia này có khe hở đi vào bắt đầu mình bôi cái mắt nó mới chui qua cái khe này nó chui qua cái khe này xong thì bắt đầu ngấm vào trong một cái bên trong mà nó mới rớt nước mắt. Thế nên là ban đầu mình phải dùng cái nóng trước, sau đó là dùng nóng xong mình bắt đầu mình dùng lạnh chườm lên. Đây là cách mà chăm sóc cả se khít lỗ chân lông mình cũng làm tương tự như thế, nó không gì khác nhau cả, bạn cố gắng gặp phải những cái vấn đề này và số 3, đó là cách trường ấm toàn, chườm lạnh vùng mắt, ghi nhớ các bạn phải ghi bút xuống vì nếu làm sai nó sẽ phản tác dụng ngay Ư? Đương nhiên rồi rồi sang cái típ số này, cách số vốn này thì nó sẽ phù hợp với các bạn nữ nhiều hơn. Các bạn vào Xem có cái thói quen chăm sóc da hay là có sự chăm chỉ, còn các ông nam thì mình tóm lại là không nên làm vì các ông ấy không làm đâu vì lười lắm thì cái cách này là cách mà nhiều chị em vẫn đang làm mà vẫn có hiệu quả thì mình sẽ chia sẻ lại thôi. Các bác sĩ em là biết rồi thì cứ comment xuống bên dưới nhá để Xem các chị em nghĩ đúng giống mình không thích cái cách như sau một xong cái tự nhiên đơn giản mà hiệu quả đó là. Rồi đi xuống ấy, một cà chua 2 dưa leo 3 sữa chua 3 4 là mật ong đấy, 4 cái này vô cùng hiệu quả thì tại sao mình quá đơn giản rồi sữa chua thì có axit. Nói cái gì nhở em thích à đúng rồi à? Thích thích trong tranh thì có anh citric trong dưa chuột thì có rất nhiều vitamin tan trong nước, vitamin c, vitamin a nó sẽ giúp cho mắt mình nó được phục hồi nhanh hơn trong mật ong thì có rất nhiều các cái a xít amin và có đặc biệt ý là có thêm cái yếu tố đường nữa thì cái đường đó hút nước với là rõ thì khi bôi vùng lên nó cũng giúp cho còn bắt mình làm trắng da nhanh hơn rồi cái đó là 4 cái bí quyết đơn giản mà hiệu quả chắc chắn bạn nào cũng làm được nếu như mà các bạn chăm chỉ như mình nghĩ làm hết cả 4 nhá, còn các bạn nào lười thì làm 1 2. Và các bạn nào mà không lười hơn nữa thì một cái mắt rồi đi theo, cứ theo cái thẻ của bạn là cách chọn kem mắt là hiệu quả cực kỳ rẻ và hiệu quả.