Cam xoài mít giơ ổi bưởi, các bạn đang dùng lên xe đúng không? Hello lão siwei và trong cái video của ngày hôm nay, bác sĩ sẽ chia sẻ các bạn những cái sai lầm thường gặp khi dùng bình dân bên c khiến cho các bạn không những là ra nó không trắng, không sáng, không đẹp hơn mà còn làm cho bạn dễ mắc phải những nguy cơ sỏi thận và nhiều nguy cơ khác cho sức khỏe. Và hãy nhớ rằng là không cái gì nhiều là tốt cả mà hãy dùng đủ thôi và làm thế nào để dùng vitamin c đúng cách? Những sai lầm thường gặp ra sao? Cùng tìm hiểu, bác sĩ hiếu qua video ngày hôm nay.
Đó là các bạn dùng quá nhiều và nhớ rằng là nếu như các bạn dùng quá nhiều cũng giống như việc là mình ăn thôi, mình ăn nhiều quá thì bội thực và dục tốc thì bất đạt khi bạn dùng quá liều lượng. Gọi là overus có nhiều không những là không tốt mà còn gây những hậu quả khôn lường. Ví dụ như vitamin c thường bôi khi các bạn mới sử dụng thì bình thường các bạn sẽ cần phải có thời gian giãn cách và bôi từ nồng độ thấp đến độ cao hơn 5% 10% thôi, đừng có phang ngay 20% và khi bạn dùng quá liều, có nhiều bạn dùng ngay 20% bộ liên tục. Và sau đó bạn thấy rằng sao mình khô tróc, bong vảy, dùng quá liều quá liều so với khả năng của mình, tiếp đến là việc dùng PC nó không không hiệu quả= cây cho bạn tai biến kích ứng mẩn đỏ và đặc biệt là uống ấy khi bạn uống quá nhiều. Nó cũng đào thải hết ra ngoài thôi. Nó không có hiệu quả gì cả. Chính vì thế, hãy Xem tiếp video này phần sau thêm một cái điều nữa. Đó là bạn hãy nhớ rằng đối với đường uống này thì đơn vị người ta hay đo đó là theo cân nặng, con đường bôi là theo cái sức khỏe và người gầy, người béo và mỗi trọng lượng có cách dùng khác nhau và cái đường bôi thì cái cấu trúc da của mình phải cắt phẫu thuật đã sử dụng và nền Giang như thế nào? Tình trạng ra sao thì nó sẽ đánh giá và phản ánh được là mình nên dùng cái vitamin c như thế nào. Sau đó thì các bạn nếu như mới bắt đầu tập tành sử dụng ý thì bác sĩ hiếu khuyên là bạn hãy nên dùng cái tốc độ thấp thôi. Thì ít nhất là thấp, nó cũng sẽ có hiệu quả, nhưng nó ít gây ra tác dụng không mong muốn thì đây là cái điều rất là chân thành và thiếu cái nhu cầu. Bạn rồi sang số 2, đó là các bạn dùng vào thời điểm quá muộn thì có một cái điều mà cắt nhãn sản phẩm của vitamin c đều khuyến cáo là bạn nên uống trước 4:00 chiều, tại sao lại như vậy? Bởi vì sau 4:00 chiều thì cái nhu cầu cần nước có thể giảm xuống thì con sẽ uống ít nước hơn và khi các bạn uống ít nước hơn mình, nó không thể lọc khí thải được các cái chất độc tố, chất cặn bã ra ngoài cơ thể và vitamin c là sẽ có điều kiện hình thành các cái sỏi oxalat và gây ra sỏi thận. Chính vì thế thì khi các bạn uống vitamin c thì nên uống vào buổi sáng hoặc buổi trưa, bạn sẽ yêu thích nhất và vào buổi sáng thì các bạn phải ăn sáng đầy đủ nhé. Sau đó, cách bữa sáng ra thì mình nên dùng con c nó sẽ hiệu quả hơn rất là nhiều so với việc là các bạn dùng vào buổi chiều tối Xem một số 3 đó là thời gian sử dụng quá dài kháng sinh thì các bạn nên dùng từ 7 14 ngày kháng sinh trị mụn thì có thể uống 1 tháng, hai tháng, ba tháng. Vậy mỗi một loại, chúng ta sẽ có một cái thời gian sử dụng khác nhau và tập luyện cũng thế. Tập gym các bạn tập 2 3 tiếng thì cơ nó teo đi làm sao lớn lên được đúng không? Nghe các bạn muốn giảm cân và các bạn lại không chạy một thời gian đủ dài, nó cũng không giảm cân được. Vậy có nghĩa là bất kỳ cái phương pháp tập luyện nào, bất kỳ cái số lượng nào nó sử dụng thì nó đều cần phải có một thời gian nhất định thôi, đúng không? Họ cũng nghỉ hè cơ mà, tại sao có nhiều bạn lại uống vitamin c một cách vô độ mà dùng quá liều quá dài ngày như thế? Vậy thì cái thời gian đầu pin c nó thường khuyến cáo là bạn nên là uống khoảng 3 tháng thôi. Nếu các bạn sử dụng nhá đó thì nên uống khoảng 3 tháng và tùy theo cái liều sử dụng nữa. Nếu bạn uống liều cao khoảng một đến 2 k một ngày thì các bạn có thể uống 2 đến 3 tháng. Sau đó mình cần phải có một thời gian giãn cách và nghỉ hoặc là giảm liều. Bởi vì tại sao thế khi mà bạn không giảm liều ấy thì các bạn dừng đột ngột thì nó dễ gây ra một cái hội chứng gọi là dội ngược hoặc là hội chứng scurvy. Nó vẫn là cái bệnh lý về mắt miệng, nhưng mà các bạn dừng đột ngột thì nó sẽ không tốt cho cơ thể mình cần là phải dừng theo cái hướng dẫn của chỉ định của bác sĩ. Chính vì thế thì cái việc dùng vitamin nó không phải đơn giản là đi đâu và có một cái mẹo rất đơn giản là bạn nên là uống 3 tháng, chúng ta nghỉ khoảng một tháng đến 2 tháng thì chúng ta lại dùng tiếp tục thì nó sẽ OK hơn vitamin c, nó khác hoàn toàn với những cái nhóm. Doanh nghiệp collagen hay là lostwinds? Thấy ông những cái nhóm đấy là bạn có thể dùng trường diễn được nó không vấn đề gì cả vì bản chất là acid amin nhưng vitamin khoáng chất thì các bạn không thể nào bổ sung một cái liên tục liên tục ngay được mà cần có thời gian thích nghi và có điểm nữa là cái thời gian giãn cách của uống vitamin c với mục đích làm trắng da nó khác với mục đích là mình điều trị các bệnh lý như loét miệng hay là loét áp tơ hay là bổ sung nâng cao sức đề kháng. Nó rất là khác nhau. Điều số 4 đây là sai lầm rất thường gặp của các bạn, đó là dùng không đủ thời gian. Vậy thì sau nhóm trước là các bạn dùng vô độ đi, các bạn ăn uống gọi là dùng quá nhiều thì cái nhóm này là nhóm các bạn là dùng quá ít, không có thời gian vì có rất nhiều bạn mong muốn là mình chỉ có 1 tháng, hai tháng mình đẹp lên nó giống như cái việc là dục tốc thì bất đạt ý bạn cứ mong muốn một điều gì quá mức quá hoang mang tặng nó gần như rất là khó, bởi vì là khi mà các bạn dùng một thời gian, các bạn không đủ kiên trì thực sự có một điều rất là hay, đó là cái thành công thì cách bạn sức mắt một đoạn rất là ngắn thôi. Và khi bạn đã mất thời gian đi cả quãng đường rồi mà gần hết rồi, các bạn ấy dừng lại thì nó không thể có hiệu quả được. Thì đây chính là cái nguyên lý chung cho việc chăm sóc da hay trị mụn hay làm trắng da. Các bạn hãy kiên trì hơn và dùng đúng một cái liều sử dụng không nản chí khi mà mình chưa có kết quả, bởi vì xuất phát điểm là khác nhau. Có nhiều bạn là sống trong nhung lụa từ nhỏ rồi có nhiều bạn, thậm chí là còn không phải ra nắng được. Có nhiều bạn là sướng đến mức độ như thế thì ra họ phải đẹp hơn rồi. Nhưng rõ ràng điều kiện của mình là phải đi làm nhiều này, phải thức đêm dậy sớm, các bạn còn phải nhiều cái đau khổ khác trong cuộc sống nữa thì đương nhiên việc làm đẹp mà nó còn chậm hơn. Nhưng mà nếu các bạn vẫn giữ được thói quen cho mình liên tục liên tục dùng các video trước và chia sẻ. Mà tự tin rằng mình có thể làm đẹp hơn mỗi ngày thì có thể hiểu tin chắc rằng các bạn sẽ đẹp hơn được và thành công và phát âm số 5 đó là không bổ sung cái con đường tự nhiên. Những phần trên đó là liên quan đến con đường bổ sung và đừng uống các đường tổng hợp thì bác sĩ hiếu luôn luôn nhấn mạnh ở phần cuối mỗi video về thực phẩm chức năng. Đó là các bạn vẫn nên dùng đường tự nhiên nếu như không thể hoặc thì nên phối hợp thêm những cái đường bổ sung nữa, tức là bác sĩ có bất nhấn mạnh với các bạn đường tự nhiên vẫn là đường tốt nhất, còn nếu như các bạn có nhiều cơ địa như là. Liên quan đến chuyển hóa chức năng gan thận này hay là ốm này hay là sức đề kháng kém đấy thì cái việc bổ sung ngoài tự nhiên da bổ sung thông nhân tạo mừng con đường tổng hợp thì nó cũng là cái điều mà cá nhân bác sĩ hiếu thấy là nó cũng sẽ có hiệu quả. Và cái video tiếp theo thì bác sĩ hiếu với lại hướng dẫn cho các bạn chi tiết về liều sử dụng vitamin c và các cái điều mình cần lưu ý khi dùng đc như thế nào để bạn có thể tính được cái liều dùng cho mỗi bạn.