Xin chào tất cả các bạn, các bạn thân mến hôm nay mình sẽ chia sẻ với các bạn cái bí quyết để có một cái làn da khỏe đẹp và trẻ trung. Các bạn thân mến. Đây là những cái điều mà các bạn có thể làm mỗi ngày. Những cái thói quen các bạn có thể hình thành để tạo nên cho mình một cái làn da đẹp, giữ được cái vẻ trẻ trung cho làn da của các bạn rất nhiều bạn thì có tâm sự với mình là em đã dùng rất nhiều các loại mỹ phẩm khác nhau, từ đắt tiền rồi đến trung bình. Cũng dùng rất là nhiều phương pháp khác nhau rồi mà da nó cũng không có đẹp hơn, cũng không thấy có cải thiện gì cả. Cho nên bây giờ cứ mỗi khi mà nhìn thấy ai ấy mà có nói với em là bí quyết này để đẹp da đẹp hơn. Em không còn tin nữa, bởi vì phương pháp nào em cũng làm rồi nhưng mà nó không có kết quả.
Vậy thì lý do là tại sao hôm nay mình sẽ chỉ ra cho các bạn lý do tại sao mà da vẫn chưa đẹp và làm như thế nào? Hình thành những cái thói quen gì để cho làn da của các bạn đẹp và trẻ nhá, các bạn thân mến cái thói quen đầu tiên mà các bạn cần phải hình thành để có một cái làn da đẹp. Đấy chính là các bạn phải giữ cái thói quen chăm sóc da thường xuyên mỗi ngày, mỗi tuần, mỗi tháng. Cái sai lầm hầu hết của các bạn khiến cho làn da của bạn không đẹp ấy. Đấy là khi các bạn nghe ai đó mách nước cho các bạn một cái phương pháp làm đẹp cho da thì các bạn dùng nó cùng lắm là các bạn dùng được một tuần 2 tuần xong rồi các bạn nản xong rồi các bạn thấy không có kết hiệu quả. Bắt đầu các bạn đi tìm một cái phương pháp nào khác xong rồi. Phương pháp khác cũng thế, cứ buổi đực buổi cái làm được xong rồi lại bỏ bởi vì sao? Bởi vì cái sai lầm của chúng ta là cứ muốn là kết quả phải ngay và luôn. Trong khi cái phương pháp làm đẹp của chúng ta, cái phương pháp chăm sóc da của chúng ta đấy là nó phải duy trì cái sự thường xuyên và liên tục thì các bạn duy trì cái phương pháp chăm sóc da như thế, lúc nào mình cũng có cái thói quen như thế. Ví dụ, cái thói quen tẩy da chết của mình là một tuần 3 lần hay một tuần 2 lần vào thứ mấy thứ mấy thứ mấy mình sẽ tẩy da chết thì các bạn phải định kỳ cho mình như thế để dù tháng này hay tháng sau nửa 5 hay 1, 5 hay 2 5 thì mình lúc nào mình cũng có thói quen đấy. Thì nó mới tạo nên được cái sự khác biệt chứ không phải là các bạn dùng một cái phương pháp làm đẹp nào đấy. 1 2 tháng cái là nó nhìn thấy kết quả luôn ở đâu, nó sẽ nhìn thấy kết quả sau khi các bạn đã kiên trì làm được nửa 5 đến 1, 5 và thậm chí lâu hơn và các bạn có thể tiếp tục duy trì và những cái thói quen chăm sóc đấy thì da của các bạn mới đẹp được đấy. Cái bí quyết cực kỳ là đơn giản thôi, nhưng nó lại tạo nên sự khác biệt rất lớn. Cho nên đây là một cái điều mà tất cả các bạn phải lưu ý nhá duy trì thói quen chăm sóc da mỗi ngày. Ví dụ. Để da chết mỗi tuần mà 2 lần 3 lần này đắp mặt nạ mỗi tuần từ 2 lần đến 3 lần từ ngày nào, ngày nào mình đắp mặt nạ này xong rồi mình chăm sóc dữơng da như thế nào? Mình dùng những cái loại thịt, cái thói quen của các bạn nó phải được duy trì liên tục. Cái việc chăm sóc da của bạn nó phải duy trì liên tục. Nếu các bạn muốn làm trắng da thì các bạn phải làm theo các bước làm trắng đó duy trì trong một thời gian dài hay là bước dữơng da thì mình cũng phải duy trì nó. Đây là một cái yếu tố kiên quyết tạo nên vẻ đẹp của làn da của các bạn ấy. Và các bạn cũng đừng nói là em chăm sóc da nhưng da của em không đẹp hơn. Nếu các bạn chăm sóc da mà Giang không đẹp hơn thì chỉ có một lý do thôi. Đấy là các bạn không có kiên trì, các bạn chưa đủ kiên trì và chưa kiên trì đủ lâu để duy trì cái thói quen chăm sóc đấy. Bởi vì một khi có cái sự chăm sóc liên tục, nó sẽ phải khác hoàn toàn trong cái việc các bạn không chăm sóc liên tục hay là các bạn không chăm sóc da cái gì nó cũng phải khác mà ví dụ như một cái cây ấy, các bạn là các bạn thường xuyên chăm bón với những cái chất dinh dữơng, nó phải khác so với cái cây một cái cây, nó sẽ cằn cỗi khi mà nó không được chăm sóc chứ? Đúng không? Cho nên bí quyết của chúng ta là phải kiên trì với thói quen chăm sóc da mỗi ngày nhá thói quen số 2 mà các bạn nhất định phải hình thành nếu muốn có một cái làn da đẹp trẻ, căng mọng và tràn đầy sức sống. Đấy là con phải uống nhiều nước mỗi ngày, đương nhiên không được nhiều quá, cứ tầm 2 lít một ngày là đủ khoảng trên dưới một chút xíu thì không sao. Nhưng cái thói quen của chúng ta là chúng ta biết là uống nước thì sẽ đẹp ra. Các chuyên gia cũng nói, thế ai cũng nói thế, ai cũng biết như thế. Nhưng mà nhiều bạn vẫn nói rằng em không thấy có tác dụng. Em uống một đống nước mà sao em cũng đâu có đẹp hơn đâu đúng không? Bởi vì nhưng mà mình muốn hỏi các bạn là bạn có kiên trì mỗi ngày không? Bạn có kiên trì mỗi ngày uống đủ tầm 2 lít nước đó không? Hay là các bạn chỉ duy trì được một tuần, 2 tuần nhiều nhất là một tháng là các bạn bắt đầu thấy là mệt mỏi rồi các bạn ấy uống nhiều nước xong rồi mình lại phải đi đây đi vệ sinh quá là nhiều, mình cảm thấy bất tiện quá. Bây giờ công việc của mình còn có công việc chứ suốt ngày mà cứ uống nước xong rồi đi vệ sinh à? Đúng không? Thì cuối cùng là các bạn chỉ duy trì được một vài ngày thôi. Đa số là các bạn duy trì cái thói quen bún nước mỗi ngày á đầy đủ, hạ tầm 2 lít một ngày ý thì chỉ được duy trì được vài ngày thôi, chứ các bạn không bao giờ duy trì liên tục được cả. Nếu bạn duy trì liên tục thì chắc chắn làn da của bạn sẽ có sự thay đổi dần dần. Các bạn cứ kiên trì đi rồi các bạn sẽ nhìn thấy, còn nếu chỉ làm được 1 2 tháng thôi ấy thì các bạn đừng mong là nó sẽ có kết quả để các bạn nhìn thấy luôn cái thói quen số 3 để các bạn có một làn da đẹp và trẻ. Đấy chính là các bạn sẽ ăn uống. Nhiều rau xanh, ăn nhiều rau xanh và các loại hoa quả thì các bạn cũng biết rồi đấy. Trong các loại rau xanh và những loại hoa quả chứa rất nhiều các chất dinh dữơng tốt cho sức khỏe của các bạn này cho làn da của các bạn này mà nó là những cái chất làm đẹp rất là tự nhiên, làm đẹp từ sâu bên trong các bạn ạ. Cái gì cũng thế, các bạn muốn đẹp thì phải nuôi dữơng nó từ bên trong chứ. Còn nếu mà chỉ mua những cái loại kem rất là đắt tiền song chỉ bôi ở bên ngoài thôi, nếu không có tác dụng. Các bạn cần phải làm đẹp từ bên trong= chính cái thói quen ăn uống của mình= cái việc là mình ăn nhiều rau xanh này. Nhiều hoa quả này đặc biệt, ví dụ như là cà rốt này cà chua này dưa leo này đấy là những cái loại mà bạn vừa có thể ăn được. Các bạn có thể đắp mặt luôn thì cứ duy trì cái thói quen mà ăn uống lành mạnh như thế thì chắc chắn là nó sẽ là một cái nguồn làm đẹp từ sâu bên trong rất là tốt cho các bạn nhưng vẫn luôn luôn phải nhớ một cái nguyên tắc mà mình lại nói với các bạn phải kiên trì. Nhớ bởi vì tất cả các phương pháp làm đẹp tự nhiên làm đẹp từ bên trong, nó chỉ có tác dụng khi các bạn đã duy trì nó liên tục trong một thời gian dài thôi. Còn nếu như chỉ dùng 1 tháng hai tháng thì các bạn cũng đừng mong là nhỏ cái gì đấy mà nó biến chuyển quá lớn trên cái gương mặt hay làn da của mình. Cái thói quen số 4 mà tất cả các bạn đều phải duy trì để có một làn da đẹp đấy chính là các bạn phải có thói quen bảo vệ làn da của mình trước ánh nắng. Dù các bạn có dùng cái loại kem đắt tiền như thế nào, đắt ra sao mà các bạn cứ phơi mặt ra ngoài đường mà các bạn không có che chắn gì cả? Để cho ánh nắng mặt trời cứ tiếp xúc trực tiếp như thế thì không làn da nào có thể chịu nổi được và chắc chắn nó sẽ bị ảnh hưởng. Lâu dần, nó sẽ tạo nên các nếp nhăn nám rồi là da sạm mầu đấy. Đấy là những cái tác dụng mà nếu như chúng ta không biết bảo vệ làn da của mình khỏi ánh nắng mặt trời thì nó sẽ gây nên những cái tác hại như thế mà. Phòng còn hơn chống bởi vì một khi mà ra là ra là bị ảnh hưởng rất lớn bởi ánh nắng rồi ý thì lúc đấy các bạn muốn chữa nó rất là mệt, nó rất là mất thời gian, nó rất là tốn công sức. Nó sẽ không thể nào như ban đầu được. Cho nên cho nên ngay từ bây giờ, mình khuyến khích các bạn phải biết bảo vệ làn da của mình khỏi ánh nắng mặt trời. Nếu các bạn nhá thứ nhất là đi ra ngoài là phải có mũ này, có kính này để để các bạn quan trọng nhá. Cái kính râm rất là quan trọng đấy. Để bảo vệ mắt của các bạn chứ không bị nhăn nheo. Không phải cứ nghĩ mà Xem không có kính xong rồi các bạn nhìn ánh mặt trời, các bạn cũng phải nhăn mặt lại thì lâu dần nó sẽ tạo nên cái nếp nhăn cho các bạn dù nó hình thành nó ăn sâu vào đấy thì lúc đấy mình không thể nào mà có thể chữa được, thậm chí là có chữa thì nó cũng rất là khó khăn. Cho nên tuyệt đối là con gái phải luôn luôn có kính râm này. Mũ chống nắng này, quần áo chống nắng, ngại đi ra ngoài là phải che kín, nó vừa tốt cho cái làn da của bạn còn tốt cho sức khỏe của bạn nữa, bởi nếu làn da mà cứ bị cháy nắng. Thì các bạn cũng biết rồi đấy. Nó cũng là tác nhân gây nên ung thư da không tốt cho sức khỏe mà càng không tốt cho sắc đẹp hơn. Cho nên có thói quen bảo vệ làn da của mình. Trước ánh nắng nhất định phải có các bạn nhớ cây toi quen số 5 mà tất cả chúng ta cùng phải biết để có một làn da đẹp. Đấy chính là hãy nói không với những cái sản phẩm làm trắng hoặc dữơng da thần tốc, nghĩa là các bạn sẽ nghe người ta quảng cáo nó có hiệu quả rất là cao, vừa bôi vào tay phát, các bạn thấy tay trắng mịn luôn hay là vừa bôi lên mặt cái là xa trắng mịn luôn. Nếu mà bản thân họ đã trắng mịn sản rồi thì có thể bôi lên, họ sẽ trắng mịn thì đấy là chuyện bình thường. Còn nếu như ngay từ đầu mà họ không có trắng, không có mịn mà bôi vào cái nó trắng nó mịn ngay thì có phải biết rằng những cái phương pháp làm đẹp thần tốc như thế nó sẽ rất là có hại cho cơ thể và thường thì nó không có thật. Cho nên trước khi các bạn quyết định mua một cái sản phẩm nào đấy thì các bạn cũng phải xác nhận Xem cái độ tin cậy của sản phẩm đấy và bà luôn luôn có một cái tâm niệm ở trong người là. Không cái gì đơn giản là dễ dàng cả mà cái gì nó càng đơn giản càng dễ dàng, mình càng phải hoài nghi nó và hãy nói không với những cái sản phẩm làm trắng hoặc làm đẹp thần tốc. Các bạn nhá. Ví dụ thần tốc có nghe thôi là chúng ta cũng đã biết là nó có vấn đề bên trong rồi. Cho nên là chúng ta cứ kiên trì với cái phương pháp làm đẹp của chúng ta là từ từ này. Dần dần này rồi là làm đẹp từ sâu bên trong các bạn nhá và cái thói quen số 6 để các bạn có một làn da đẹp và trẻ. Đấy chính là các bạn cần phải chống lão hóa cho làn da của mình. Các bạn đừng nghĩ rằng phải trên 30 các bạn mới cần chống lão hóa nhá dù các bạn 18 hay 20. Nếu chúng ta cứ bắt đầu chống lão hóa cho cái làn da của mình càng sớm thì càng tốt, bởi vì là làn da cùng với thời gian tiếp xúc với khói bụi ánh nắng mặt trời, thời gian trôi đi, nó sẽ dần dần già cỗi đi mà nếu chúng ta có cái ý thức mà chăm sóc để chống lão hóa cho làn da sớm thì làn da của bạn nó sẽ duy trì được cái vẻ trẻ trung, xinh đẹp và đương nhiên mình có ý thức chống lão hóa càng sớm. Thì các bạn trẻ lợi trẻ càng lâu các bạn ạ, cho nên đừng coi thường cái công tác này. Mình có nguyên một cái video về chủ đề chống lão hóa cho làn da dành cho tất cả các bạn thì hy vọng rằng các bạn cũng sẽ Xem cái video đấy để mình có thể chuẩn bị cho cái công tác chăm sóc và cũng như là chống lão hóa cho làn da. Thật là tốt. Các bạn nhớ và đấy là 6 cái thói quen mà mình nghĩ rằng bất kỳ cô gái nào cũng nên chuẩn bị cho mình hình thành cho mình để có một cái làn da đẹp nó tự nhiên. Và nó duy trì một cái tác dụng lâu dài. Các bạn nhớ hôm nay chương trình của chúng ta sẽ tạm thời kết thúc tại đây. Xin chào và hẹn gặp lại các bạn. Xin chào tất cả các bạn, các bạn thân mến hôm nay mình sẽ chia sẻ với các bạn về cái chủ đề chính là lý do mà tại sao da của bạn mất mãi, không có đẹp? Các bạn thân mến có những điều mà chúng ta làm mỗi ngày, những cái thói quen đấy nó hình thành nên và khiến cho cái làn da của mình không có được đẹp. Vậy thì hôm nay mình sẽ chỉ ra cho các bạn những cái lý do tại sao da bạn vẫn chưa đẹp và làm sao để cho da mình đẹp hơn các bạn nhá. Cái lý do đầu tiên khiến cho da bạn vẫn chưa đẹp. Đấy chính là các bạn không có cái thói quen tẩy da chết mỗi tuần. Các bạn thân mến với da mặt hoặc với da của cơ thể, của các bạn thì mỗi tuần các bạn nên tẩy da chết từ 2 đến 3 lần. Các bạn có thể tẩy da chết khoảng 3 lần với những cái làn da cũng khá là khỏe. Còn với làn da bình thường thì mình khuyến khích các bạn cứ tẩy da chết tầm 2 lần với cả gương mặt của các bạn và cả cơ thể của các bạn nữa. Bởi vì sao? Bởi vì cùng với thời gian thì cơ thể chúng ta nó hình thành nên những cái lớp tế bào chết. Mà nếu cái tế bào chết này không được chúng ta tẩy đi thường xuyên thì nó vẫn ở đấy, nó sẽ vẫn ở đấy, đôi lúc thì nó bong mà lúc thì nó không bong rồi nó không đều nhau dẫn đến cho làn da của các bạn là đôi khi các bạn dữơng da, nó không có được cái hiệu quả tốt nhất, nó không thể hấp thụ được hết những cái giường chất của các bạn vì nó còn có cái lớp da chết ở đấy. Cũng giống như một căn nhà mà chúng ta để lâu chúng ta không vệ sinh ý các bạn. Đương nhiên chúng ta không cần phải cứ sạch bong kin kít là ngày nào. Ngày 3 lần chúng tôi phải lau chùi là sạch. Thế nhưng chúng ta vẫn phải đảm bảo cho nó thường xuyên được dọn dẹp đúng không? Vậy thì cái làn da của chúng ta cũng như thế nhất định phải có duy trì cái thói quen tẩy da chết mỗi tuần 2 đến 3 lần. Các bạn nhớ với lại da mặt và làn da chân tay chỉ có cách duy nhất là chúng ta phải kiên trì với những thứ chúng ta làm thôi thì dần dần cùng với những thứ chúng ta làm thì chúng ta mới nhìn thấy kết quả chứ không phải là các bạn cứ dùng. Các bạn cứ tẩy da chết được 2 3 tuần sau bạn hỏi là tại sao tuần nào em cũng tẩy da chết mà ra em chưa đẹp, các bạn thân mến. Làm đẹp là một cái hành trình mà chúng ta cần phải có thời gian, chúng ta kiên trì thì nó mới có thể đẹp, tự nhiên và đẹp một cách lâu dài được. Cho nên các bạn đừng có vội, cứ duy trì cái thói quen đấy đi. Thì rồi một ngày các bạn sẽ nhìn thấy là ồ, kể từ khi mình duy trì cái thói quen tốt này cho làn da thì da của mình đã đẹp hơn trước rất là nhiều nhưng nó cần có thời gian các bạn nhớ nhá thói quen số 2 khiến cho các bạn là không thể có làn da đẹp mà vẫn chưa có một làn da đẹp đấy là. Cái duy trì thói quen dữơng da mỗi ngày, mình biết có rất nhiều bạn diễn ra, thế nhưng các bạn vấn đề đấy chính là các bạn không dữơng da mỗi ngày. Ví dụ hôm nay mình hứng lên mình thấy một cái quảng cáo này, người ta có cái sản phẩm rất là tốt, mình mua về xong mình dùng khoảng một tuần 2 tuần mình thấy ui dồi ôi cũng chưa có hiệu quả lắm đâu. Vô thưởng vô phạt lắm. Nhiều bạn cứ nói rằng là những cái sản phẩm giữa ra vô thưởng vô phạt lắm, bởi vì các bạn đã dùng lâu đâu, các bạn có dùng được một thời gian lâu đâu, các bạn có kiên trì với nó đâu đúng không? Cho nên cái việc chăm sóc da là một cái việc mà bạn sẽ phải làm mỗi ngày. Mỗi ngày. Các bạn dành thời gian để mình có thể dữơng da như thế nào, chăm sóc ra sao? Những cái bước đấy tức là phải duy trì mỗi ngày thì đấy mới là cái lý do khiến cho bạn đẹp. Còn nếu không thể duy trì mỗi ngày cái thói quen chăm sóc da đấy thì các bạn cũng đừng hỏi là tại sao mình ra mình lại không đẹp bởi vì cái gì cũng thế, nó phải thường xuyên nó phải liên tục chứ còn buổi đực buổi cái thì không thể thành công trong bất kỳ một lĩnh vực nào được các bạn ạ, bao gồm trong cái lĩnh vực làm đẹp ra cái lý do số 3 khiến cho. Phần giao của các bạn nó vẫn chưa đẹp, cố gắng mãi mà không đẹp. Đấy là các bạn không có cái thói quen chống nắng mỗi ngày khi mà đi ra ngoài. Nhiều khi các bạn thấy rằng ôi nắng hôm nay nhỏ quá, em không cần phải chống nắng đâu. Các bạn thân mến dù nắng có to hay nắng có nhỏ có nắng, tức là có những cái tia độc hại đấy thì các bạn nhất định phải chống nắng và một cái điều mà mình muốn lưu ý với các bạn khi mà các bạn chống nắng ấy, tức là các bạn cần phải chống nắng thường xuyên nếu các bạn ra bên ngoài. Cứ sau 4 tiếng là gọi phải bôi lại một lớp kem chống nắng. Cái thứ nữa là đừng bôi quá mỏng. Sai lầm của chúng ta là bôi quá mỏng xong rồi một ngày. Ví dụ, từ sáng đến tối, các bạn đi ra ngoài, các bạn chỉ mua có đúng một lần thôi thì nó không có tác dụng các bạn nặng, bởi vì kem chống nắng của chúng ta nó chỉ được mấy tiếng đấy thôi qua mấy tiếng đấy là tác dụng của nó không còn nữa thì cũng tương đương với cái việc là chúng ta không mua kem chống nắng nữa thì nó vẫn cứ chịu tác động của ánh sáng mặt trời bình thường. Cho nên các bạn lưu ý là. Bôi kem chống nắng phải bôi thường xuyên bôi liên tục sau, nếu mà tiếp xúc với nước. Ví dụ, các bạn đi bơi chẳng hạn thì các bạn sẽ phải 2 tiếng. Các bạn bôi lại một lần, còn nếu như ở môi trường bình thường thì ít nhất là phải 4 tiếng, các bạn sẽ bôi lại một lần như thế thì mới có tác dụng trong cái việc chống nắng. Các bạn nhớ cái lý do số 4 khiến cho da của chúng ta vẫn chưa đẹp ấy. Đấy là chúng ta chưa thực sự biết cách vệ sinh và tạo một cái môi trường tốt cho làn da của mình, ví dụ như là việc rửa mặt qua loa mỗi một ngày mà chúng ta đi ở bên ngoài về chẳng hạn. Rửa xe xẹt một cái là xong quá là qua loa thì những cái chất bẩn cặn bẩn nó vẫn còn ở trên mạng thì đây cũng là một cái thói quen. Nó khiến cho da của mình không có được đẹp cái thứ nữa. Đấy là cái môi trường xung quanh của bạn. Ví dụ cái gối, cái chăn mà gọi sử dụng ý mà nếu nó không được làm sạch thường xuyên thì những cái vi khuẩn ở đấy nó cũng sẽ tác động lên gương mặt của các bạn và ảnh hưởng tới làn da của mình, dẫn đến là những cái làn da của mình vốn dĩ đã không được làm sạch tận gốc rồi xong rồi lại tiếp xúc với cái vi khuẩn đấy. Kiểu là tiết ra các bã nhờn, cuối cùng là hình thành nên mặt của chúng ta rất là nhiều mụn. Đấy chính là lý do mà rất nhiều bạn ở tuổi trưởng thành có rất nhiều mụn mà các bạn không thể hiểu là tại sao thì đấy chính là cái thói quen của mình tại vì mụn nó sinh ra từ những cái cái bã nhờn của mình kết hợp với cái vi khuẩn đấy thì nó tạo ra mụn mà rất là nhiều bạn khi mà cải thiện những cái thói quen trong cái việc là sinh hoạt này môi trường sống của mình thì muộn của bạn ấy giảm hẳn trông thấy luôn thì đây cũng là một cái điều mà các bạn cần lưu ý. Chẳng hạn, nhá sẽ phải vệ sinh gương mặt cũng như môi trường sống của mình. Thật là sạch sẽ thì đấy cũng là điều kiện để tạo điều kiện cho cái môi trường làn da của mình thật là tốt. Lý do số 5 khiến cho làn da của bạn vẫn chưa đẹp. Đấy chính là các bạn thức khuya. Thức khuya là một thói quen của rất nhiều các bạn trẻ mình biết các bạn trẻ hay có thói quen Xem phim này. Giải trí này xong rồi lúc nào cũng gặp phải bộ phim hay, có khi còn Xem đến 4 5 giờ sáng rồi thêm thâu đêm suốt sáng luôn bởi vì con nghĩ mình còn trẻ, thời gian mình còn nhiều, mình có nhiều thứ để lãng phí. Cho nên là các bạn cứ tiếp tục cho phép mình thức khuya thì đấy chính là lý do mà khiến cho làn da của các bạn ngày càng thâm sạm hơn và nó không có được đẹp làn da của các bạn nó cũng giống như cơ thể của bạn, nó còn có sự cái sự nghỉ ngơi một cách điều độ. Còn nếu như các bạn cứ thâu đêm suốt sáng như thế, nó làm cho làn da của các bạn nó không có một cái quy trình hoạt động cụ thể nào cả thì dẫn đến là nó bị rối loạn và từ đó làn da không thể đẹp được, cho nên là thức khuya các bạn nhá. Mỗi một ngày tốt nhất nhá mà lý tưởng nhất là trước 10 giờ, các bạn lên giường đi ngủ, còn cùng lắm thì phải trước 12 giờ, đừng bao giờ sau 12 giờ mới ngủ không tốt cho sức khỏe của các bạn đâu. Lý do số 6 khiến cho làn da của các bạn vẫn chưa đẹp. Đây chính là các bạn không uống đủ nước mỗi ngày. Các bạn thân mến với làn da của bạn có căng mọng được hay không, có đầy sức sống được hay không, bởi vì là nó được cung cấp đủ nước, còn nếu không đủ nước thì nó sẽ bị khô rồi nó sẽ dần dần tạo nên các cái vết nứt trên làn da của các bạn dần, lâu dần tạo thành cái nếp nhăn. Một khi đã để nó hình thành một cái nếp nhăn rồi thì rất khó mà để có thể chữa được nó cho nên là tốt nhất. Các bạn nên duy trì cái thói quen uống nước đầy đủ mỗi ngày. Các bạn nhá. Nó không chỉ là cái vấn đề là bây giờ mình muốn đẹp thì mình uống nước. Vài hôm sau mình thấy nản quá, uống nhiều, phải đi vệ sinh nhiều mình không uống nữa thì đấy chính là lý do mà da của mình vẫn chưa đẹp đấy. Hãy duy trì thói quen uống nước đủ mỗi ngày 2 lít hoặc tầm đỏ có ít hơn một chút, nhiều hơn một chút thì cũng không sao nhưng đừng ít quá. Theo bạn nhá, thói quen tiếp theo cái lý do tiếp theo mà khiến cho làn da của các bạn vẫn chưa đẹp đấy chính là cái thói quen ăn uống của các bạn. Các bạn nghĩ rằng thói quen ăn uống thì nó cũng chẳng ảnh hưởng gì thiên hạ, người ta vẫn ăn như thế bình thường có thấy có sao đâu. Ví dụ, các bạn thường xuyên ăn những cái đồ chiên rán, ăn, đồ ăn nhanh, những cái đồ mà nó không tốt cho sức khỏe đấy. Các bạn nghĩ rằng ai người ta cũng ăn mình ăn thì có cái gì đâu đúng không? Nhưng mà đương nhiên, thỉnh thoảng các bạn một chút để đổi hương vị, đổi khẩu vị thì không sao, nhưng cứ duy trì như thế, ngày nào cũng như vậy, những cái đồ ăn tươi mà tốt cho sức khỏe. Ví dụ rau xanh, hoa quả thì mình đã ít ăn xong mình ăn thoa những cái đồ chiên rán chiên giòn, những cái đồ cay nóng, nó không tốt cho sức khoẻ không tốt cho làn da thì chúng ta cứ duy trì nó rất thường xuyên thì đấy chính là lý do mà làn da của chúng ta chưa đẹp. Cho nên nếu muốn có một làn da đẹp thì phải duy trì thường xuyên, lâu dài nhá mình. Nhấn mạnh với các bạn phải lâu dài thì nó mới có tác dụng chứ còn 1, 2 tháng thì không có tác dụng đâu. Duy trì lâu dài cái thói quen ăn những cái đồ ăn lành mạnh.
Những ví dụ như là hoa quả này rau xanh này, những cái loại rau mà có màu xanh ý rất là tốt, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho làn da nữa làm đẹp từ sâu bên trong cơ thể của các bạn đấy. Và cái điều cuối cùng, lý do cuối cùng mà đến cái làn da của bạn vẫn chưa đẹp mà giữ mãi không đẹp ấy. Đấy là các bạn ấy dùng những cái hàng, những cái mỹ phẩm nó không đảm bảo chất lượng rất nhiều bạn bây giờ Xem người ta quảng cáo nhiều xong rồi dùng những cái sản phẩm mà nó không có thương hiệu. Hoặc có thương hiệu nhưng lại là giả mà các bạn không biết là nguồn gốc xuất xứ như thế nào. Các bạn chỉ biết là mẫu mã nó như thế nhưng không biết ruột nó có đúng không? Cho nên mình khuyến khích các bạn bất kể bất kể các bạn dùng mỹ phẩm, các thương hiệu bình dân một chút hay là cao cấp thì các bạn cũng phải nên nhớ rằng mình phải mua đúng hàng chính hãng hàng chính hãng thì thường nó sẽ đắt hơn cái hàng mà các bạn nghĩ rằng mua xách tay một chút rồi các bạn nghĩ rằng ngồi như cũng chất lượng như nhau cả thôi cũng là người ta lấy từ nước ngoài về mà. Đừng như thế hãy đảm bảo bởi vì đây là làn da của các bạn. Hãy đảm bảo rằng đấy là hàng thật hàng chất lượng, hàng đúng hãng, đúng hàng chất lượng thì mình muốn mua, bởi vì thường thì các bạn phải biết rằng dù là hàng bình dân hay là hàng cao cấp, chỉ cần nó chính hãng thì ít nhất là nó sẽ không làm hại cho làn da của các bạn giống như những cái hàng mà bạn mua trôi nổi trên thị trường. Nó không có chuẩn ko người ta cho vào đấy những cái thành phần nào các bạn không hề biết và dẫn đến lâu dần làm cho cái làn da của bạn nó hủy hoại làn da của mình đi. Và đây là cái tình huống xảy ra với rất nhiều bạn rồi lúc đấy mình hối không kịp. Cho nên các bạn hãy nhớ nhá phải cẩn thận với những cái sản phẩm diễn ra mà mình dùng thì đấy là những cái chia sẻ của mình. Những cái lý do mà khiến cho da bạn vẫn chưa đẹp. Mình hy vọng rằng nó sẽ giúp ích cho các bạn để cải thiện làn da của mình. Dần dần, mỗi ngày các bạn nhá hôm nay chương trình của chúng ta sẽ tạm thời kết thúc tại đây. Xin chào và hẹn gặp lại. —