Xin chào tất cả các bạn, các bạn thân mến, hôm nay chúng ta sẽ cùng chia sẻ về những cái điều mà bạn có thể làm vào mỗi buổi sáng và nó sẽ khiến các bạn sẽ không còn lười biếng nữa. Các bạn thân mến lười biếng là một cái hiện tượng rất là phổ biến trong tất cả chúng ta. Nói thẳng ra thì cái sự lười biếng, nó không xuất phát từ bản thân con người chúng ta cũng không thể nói là chúng ta quá lười biếng được đúng không? Bởi vì có rất là nhiều thời gian khi mà chúng ta muốn kế hoạch làm một cái gì đó, chúng ta sẽ nói với bản thân rằng. Và ngày mai mình sẽ làm cái việc này hay là ngày mai mình sẽ dậy sớm, mình sẽ hoàn thành cái công việc này trong vòng cái thời gian này. Đôi khi các bạn nghĩ ở trong đầu nó, những cái kế hoạch nó rất là rõ ràng. Thế nhưng khi mà mình thực hiện thì mình cảm thấy uể oải, mình cảm thấy nản sau đó những cái thứ khác nó xao nhãng mình dẫn đến là mình không thể hoàn thành những cái điều mà mình làm được thì hôm nay mình sẽ chia sẻ với các bạn để để sau khi Xem cái video này, các bạn sẽ biết làm sao để tập trung vào thứ các bạn đang làm. Các bạn sẽ có đủ thời gian để làm những thứ mình muốn. Và các bạn sẽ không còn cảm thấy rằng mình lười nữa, bởi vì sao? Bởi vì khi mà các bạn có những cái nhiệm vụ không được hoàn thành, các bạn cảm thấy mình lười như uể oải thì không làm cái gì đấy thì các bạn sẽ có cảm giác là à mình để cái thời gian cuộc đời của mình trôi đi lãng phí quá cái. Lúc đấy, các bạn sẽ cảm thấy bất an ở trong người và cái việc mà không còn lười nữa làm chủ cuộc sống của mình. Nó sẽ khiến cho bạn luôn cảm thấy bình yên. Vậy thì những cái bí quyết gì sẽ khiến các bạn làm chủ một ngày của mình, làm chủ cái cuộc sống của mình, làm chủ thời gian của mình và làm chủ? Cái bộ não của mình thì bây giờ chúng ta sẽ cùng tìm hiểu nhá cái điều đầu tiên mà các bạn cần phải chú ý là nó đóng một cái vai trò rất quan trọng trong việc một ngày của các bạn sẽ trôi qua như thế nào. Đấy chính là cái việc đầu tiên khi mà các bạn thức giấc lúc mới thức dậy í thì đừng bao giờ chạm vào chiếc điện thoại đầu tiên. Đây là một trong những cái thiết bị nó khiến cho bộ não của chúng ta sao nhãng một cách nhanh nhất đó chính là lý do mà rất nhiều trong số chúng ta có cái thói quen đầu tiên khi thức dậy là vơ lấy cái điện thoại. Sau đó check in facebook, Instagram có những hoạt động gì? Tin tức có những hoạt động gì xong? Các bạn cứ lướt qua lướt lại lướt qua lướt lại xong rồi cuối cùng đôi khi nó chiếm mất cả buổi sáng của các bạn hoặc ít nhất là vài tiếng sau đó là bắt đầu các bạn cảm thấy uể oải rồi bởi vì bộ não của các bạn nó cũng hoạt động như là theo quán tính í, bởi vì đang lướt như thế đang lướt thì đang tốn thời gian như thế mà tự dưng cái bộ não của bạn đang lười hoạt động như vậy mà tự dưng các bạn bảo à, bây giờ mình phải làm cái việc này, mình làm thì phải làm cái việc kia á thì nó sẽ. Tự dưng là theo quán tính, nó sẽ không làm được và tự dưng các bạn cảm thấy rằng mình rất lười. Nhưng thực ra nếu chúng ta có thể làm chủ được nó ngay từ đầu, chỉ mất vài giây cái thời gian, điểm đầu tiên khi bạn thức dậy thôi thì não của các bạn sẽ không bị xao nhãng nữa. Đấy là đừng bao giờ chạm vào chiếc điện thoại đầu tiên khi các bạn mới thức dậy, đừng để mình cuốn theo những cái thông tin ở trên, facebook, Instagram rồi những cái email sau đó đọc đi đọc lại xong rồi cảm xúc với những cái thông tin đó tốn rất nhiều thời gian. Thì cái việc đầu tiên mà các bạn muốn quản lý cái ngày của các bạn đấy chính là không được phép chạm vào tiếp chiếc điện thoại đầu tiên. Vậy thì khi thức dậy, các bạn sẽ làm gì nếu không chạm vào chiếc điện thoại của mình, các bạn sẽ làm gì? Và đấy là cái nội dung của cái điều thứ 2 mà mình muốn chia sẻ với các bạn trong ngày hôm nay. Đấy chính là bạn hãy hoàn thành một công việc nào đó trước khi các bạn chạm vào chiếc điện thoại đó. Bởi vì như đã nói não của các bạn hoạt động theo quán tính đúng không khi các bạn buổi sáng đầu tiên mà các bạn hoàn thành được một công việc gì đó rồi các bạn mới chạm vào điện thoại rồi làm những cái công việc khác ý? Nó sẽ khiến cho các bạn có một cái bộ não là nó được lập trình là hoạt động hiệu quả, hoàn thành được công việc thì nó sẽ cứ theo như vậy trong suốt cả ngày của các bạn thì các bạn sẽ hoàn thành được thêm những cái công việc khác. Ví dụ như bạn muốn hoàn thành cái việc là à? Buổi sáng mình dành 30 phút để mình đọc sách thì vẽ, hãy hoàn thành 30 phút để đọc sách đỏ đi rồi hãy chạm vào điện thoại hoặc bạn muốn dành 30 phút đầu tiên trong một ngày để bạn lập lên kế hoạch cho ngày hôm nay các bạn sẽ làm gì? Vậy thì hãy lập lên kế hoạch và Xem là mình sẽ làm gì trong ngày hôm nay từ mấy giờ đến mấy giờ mình làm cái? Thế thì các bạn có hoàn thành cái công việc đấy đi thì từ sau các bạn cứ làm theo như vậy, nó sẽ rất là hiệu quả và cái điều thứ 3 mà mình muốn chia sẻ với các bạn để các bạn sẽ không có bị lười và một ngày của bạn nó sẽ rất là hiệu quả. Đấy chính là các bạn hãy học cách thiền các bạn thân mến ngồi thiền. Đấy là khi những cái suy nghĩ ngày phán đoán của các bạn nó sẽ được để ở bên ngoài mà thay vào đấy là lúc mà các bạn tập trung rèn luyện cái sự tập trung vào hơi thở của mình trong cái lúc mà bạn ngồi thiền đấy, hoặc là các bạn ngồi yên tĩnh đấy. Các bạn có thể tưởng tượng về những cái thứ mình muốn, những cái điều tốt đẹp và bạn chủ động nghĩ về nó chứ không để bộ não của mình đi lang thang cái tâm trí của mình đi lang thang ấy. Bởi vì cái nhiệm vụ của việc các bạn ngồi yên tĩnh hoặc là ngồi thiền tức là để cho bộ não của mình nó tập trung vào một chỗ, tập trung vào nghĩ những cái thứ bạn muốn hoặc là tập trung vào hơi thở của các bạn đúng không? Nếu tập trung một cách thuần túy thì tức là khi mà mình ngồi mình thiền mà suy nghĩ của mình nó cứ chạy lung tung. Tôi nghĩ về cái này, cái kia thì lúc đấy khi bạn nhận ra thì đấy là lúc các bạn sẽ kéo cái tâm trí của mình lại để tập trung vào hơi thở à mình đang hít vào mình đang thở ra còn cũng coi như bạn thì bạn không thích tập trung vào hơi thở thì hãy tập trung vào những thứ ấy muốn. Ví dụ như các bạn muốn tập trung để muốn bản thân trở thành một người mà nói tiếng anh rất là lưu loát chẳng hạn đúng không? Vậy thì những cái lúc mà ngồi thiền như thế, các bạn hãy tập trung nghĩ về cái việc à mình tưởng tượng về cái cảnh mà mình đang nói, tiếng anh nó sẽ như thế nào trước mặt mọi người sẽ ra sao? Cảm giác của mình rất là vui vẻ như thế nào để tập trung. Nói chung, khi ngồi thiền, các bạn có thể tập trung vào hơi thở của mình, hoặc là khi các bạn ngồi yên tĩnh, các bạn tập trung vào cái thứ mà các bạn muốn dùng. Cái nhắm mắt và tưởng tượng về nó và với những cảm xúc tốt đẹp với những cái ước mơ đã trở thành hiện thực và có đầy những cảm xúc của mẹ tập trung như thế thì nó sẽ khiến một ngày của các bạn rất là hiệu quả, đồng thời giúp các bạn ứng dụng cái luật hấp dẫn để thu hút những cái điều tốt đẹp về phía mình nữa. Cái điều số 4 mà mình khuyến khích các bạn sẽ làm và thực hành luôn trong ngày hôm nay để rèn luyện cái sự tập trung đấy chính là. Hãy làm một việc gì đó và không để bản thân xao nhãng bởi những thứ xung quanh, ví dụ như là hôm nay mình chuyên tâm học toán hay là mình chuyên tâm học tiếng anh hay là mình chuyên tâm đọc một cuốn sách hay là mình chuyên tâm đọc Xem một cái video ý nghĩa chẳng hạn, hãy học cách là trong khi chúng ta làm cái công việc đó thì chúng ta sẽ không làm bất kỳ một công việc gì đấy khác. Ví dụ, các bạn đang học tiếng anh hoặc các bạn đang Xem một cái video ý nghĩa, hoặc là cái video khiến các bạn có thể học tập giỏi hơn. Thì các bạn cũng đừng thấy điện thoại reo một cái là ngó sang điện thoại Xem là à? Có thông tin song lại luôn luôn một lúc xong mới quay lại thì như thế nó sẽ làm cho các bạn không có hiệu quả và đôi khi các bạn cảm thấy rằng ngồi mình đã dành cả một buổi sáng để học mà không học được gì cả đó thì hãy bất kể các bạn đang làm gì. Hãy học cách tập trung vào nó chỉ là một cái thứ đó thôi. Trong một khoảng thời gian nhất định. Ví dụ mà đặt cho mình một cái thời gian là à? Trong vòng một tiếng, mình chỉ có đọc sách tiếng anh thôi hoặc trong vòng một tiếng này. Chị sẽ tập trung Xem cái video này để lấy ra cái nội dung ở trong đấy nói gì? Bất kể các bạn làm gì, hãy đặt cho mình một mục tiêu, một tiếng hay 2 tiếng hay nửa tiếng thôi mình sẽ không bị xao nhãng bởi bất kỳ một cái thứ gì khác mà mình chỉ tập trung vào làm nó thôi thì sẽ rất hiệu quả, rất nhanh và các bạn sẽ cảm thấy rằng mình không còn lười nữa. Các bạn cảm thấy mình lười là bởi vì hoạt động không hiệu quả đúng không? Mỗi khi hoạt động hiệu quả, các bạn sẽ không cảm thấy lười nữa đâu và cái điều số 5 mà mình muốn chia sẻ với các bạn ngày hôm nay để các bạn sẽ. Lúc bị lười và nó sẽ khiến các bạn hoạt động rất là hiệu quả. Đấy chính là hãy ghi nhớ những điều các bạn đã học. Các bạn thân mến có thể các bạn đang là học sinh, sinh viên thì khi các bạn học một cái gì đó thì hãy nói với bản thân mình rằng cái việc học nó sẽ chẳng có ý nghĩa gì nếu chúng ta không ghi nhớ được cái gì cả, cho nên là thậm chí các bạn không còn là sinh viên nữa hay là các bạn đã đi làm rồi. Cái việc học của chúng ta là cái việc học liên tục và suốt đời, cho nên là nếu gọi là muốn học cái gì, hãy học cách ghi nhiều lắm, ví dụ bản thân mình. Khi mà mình Xem một cái video hay một cái video mà một người thành công, họ chia sẻ về bí quyết thành công của họ thì mình cũng học từ nó chứ đúng không chứ chúng ta đơn thuần không chỉ Xem để đấy rất nhiều bạn Xem để đấy, lúc đấy thì rất có cảm xúc rất hào hứng để có thể thay đổi cuộc sống của mình và hôm sau quên hết đúng không? Đó chính là lý do mà cái học không có tác dụng nếu như bạn không ghi nhớ và bây giờ mỗi khi các bạn Xem một cái video nào đấy hay mà các bạn nghĩ rằng mình cần học cái điều gì đó từ cái người mà người ta làm cái video đấy. Thì sau khi Xem cái video hoặc trong lúc đang Xem video để học cách ghi chép đi à. Sau cái video này, mình học được cái gì à? Sau cái video này, mình biết rằng mình sẽ cái thứ đầu tiên mà mình chạm vào buổi sáng sẽ không phải là chiếc điện thoại sau cái video này, cái điều thứ 2 là mình có thể học được đó là cách tập trung làm hiệu quả một thứ mà không bị sao nhãng bởi những thứ khác đấy là những cái thứ mình có thể ứng dụng ngay và luôn. Ví dụ như thế thì có thể sau một cái video bạn sẽ có 1, 2, 3 cái gạch đầu dòng là mình rút ra được cái bài học này mình nhớ 3 cái bài học này. Và mình ghi vào cuốn sổ tay của mình, lúc nào mình cũng nhớ thì đó chính là khi các bạn sử dụng cái kiến thức và cái sự học của các bạn. Nó có hiệu quả nhá. Cho nên hãy nhớ cái điều cuối cùng mà mình muốn chia sẻ với các bạn như này, hãy ghi nhớ những thứ mà các bạn đã học. Còn nếu như các bạn không ghi nhớ được cái điều gì mà các bạn đã học thì cái việc học không có ý nghĩa. Các bạn thân mến và đó là 5 cái điều mà mình muốn chia sẻ với các bạn để làm sao các bạn làm mỗi buổi sáng các bạn làm mỗi ngày, các bạn sẽ không còn cảm thấy mình lười biếng nữa. Không còn lười nữa các bạn ạ. Đây là một cái điều mà mình đã ứng dụng rất là tốt cho cuộc sống của mình và quả thực một ngày thực sự hiệu quả. Hôm nay chương trình của chúng ta sẽ tạm thời kết thúc tại đây. Xin chào và hẹn gặp lại. ——————————————————————————–