mỗi sáng khi chúng ta thức giấc đều phải làm một công việc hết sức quen thuộc. Đó là chải răng trước khi đi làm hay đi học, một công việc tưởng chừng rất đơn giản nhưng không phải ai trong chúng ta cũng đã làm đúng và hoàn thiện một công việc đó. Sáng nay, chúng ta sẽ cùng trao đổi với nhau để làm sao chăm sóc răng miệng một cách tốt nhất để chúng ta luôn có một nụ cười thật tươi. Có ờ đầu tiên, chúng ta sẽ phải biết cách lựa chọn bàn chải đánh răng trong ở ngoài thị trường. Bây giờ có rất nhiều loại bàn chải đánh răng, nhưng tôi khuyên các bạn nên sử dụng bàn chải đánh răng, có lông bàn chải mềm và đầu bàn chải nhỏ để chúng ta có thể trải các răng sâu phía trong. Và các bạn nên nhớ rằng bàn chải thì cũng có thời gian sử dụng của nó. Ví dụ như chiếc bàn chải này tôi đang cầm đây bàn chải khi mà lông bàn chải đã mòn. Đã có các tour và đã có những điểm mốc ố mầu thì các bạn nên thay bàn chải và trung bình thường là các bạn sẽ thay bàn chải 3 tháng một lần và khi chải răng, chúng ta chỉ cần một lượng kem đánh răng vừa đủ nhưng hạt đậu và lưu ý các bạn một mẹo nhỏ như thế này để chúng ta có thể chải răng lâu trong vòng 3 phút. Đó là chúng ta không nhúng bàn chải vào nước hay súc miệng trước khi chải răng mà chúng ta dùng kem đánh răng khô để chải răng thì chúng ta các bạn sẽ đảm bảo được sự tiếp xúc. Giữa kem đánh răng và răng là tốt nhất. Cho các bạn hàng ngày sẽ đánh răng như thế nào, có bạn sẽ đánh răng chải ngang thế này. Tất cả các nơi đều trải ngang và chỉ đánh mặt ngoài thôi. Như thế là chải răng không đúng cách đâu các bạn ạ. Vì đầu tiên, nếu mà các bạn kéo ngang thức ăn sẽ vẫn còn bám trên răng, gây nguy cơ sâu răng. Tiếp theo là các bạn có thể gây mòn cổ răng sau một thời gian sẽ gây ra cho răng ê buốt và răng bị tổn thương. Đầu tiên, chúng ta sẽ phải xác định rằng có 3 mặt răng mặt ngoài. Mặt trong. Và mặt nhai đối với mặt ngoài, chúng ta sẽ đặt bàn chải lông bàn chải hơi chếch về phía lợi để các lông bàn chải có thể chui vào các cái lợi, lấy hết sạch thức ăn mảng bám. Chúng ta chạy theo chiều lên xuống nhẹ nhàng. Các bạn lưu ý không cần dùng lực quá mạnh vì các mảng bám rất là mềm. Chúng ta có thể nhẹ nhàng, đúng kỹ thuật thì đều lấy được hết tất cả bàn thức ăn. Đối với mặt trong các bạn cũng trải tương tự như là mặt ngoài cũng chỉ kéo dọc theo chiều lên xuống. Và các bạn lưu ý, ở phía vùng cửa trước thì chúng ta hơi dựng bàn chải lên. Được trải lên xuống ra vào. Với hàm trên cũng thế. Còn với mặt nhai thì các bạn để bàn chải thẳng với răng, sau đó kéo ra kéo vào. Sau khi chạy xong xong, các bạn đừng quên chải lữa nhé. Chúng ta có thể dùng bàn chải chải lưới nhẹ nhàng để lấy sạch các vi khuẩn và mảng bám thức ăn còn bám lại trên lưới. Từ chải răng thì chúng ta mới làm sạch được 3 mặt của răng thôi. Còn ờ răng còn có 2 mặt nữa, đó là mặt tiếp giáp giữa bên trái và bên phải muốn làm sạch 2 mặt răng đó thì chúng ta phải sử dụng đến chỉ nha khoa. Bạn có thể mua một quận chỉ nha khoa ở ngoài siêu thị hoặc các hiệu thuốc. Sau đó chúng ta sử dụng hàng ngày, mỗi lần chúng ta lấy một đoạn khoảng 20 xăng ti mét. Sau đó cuốn chỉ nha khoa và ngón giữa. Ngón trỏ và ngón cái chúng ta để di chuyển chỉ một tay, các bạn sẽ khéo léo đưa luôn vào phía trong tay phía ngoài. Luồn chỉ vào kẽ giữa 2 cái răng. Chúng ta làm lần lượt. Lúc đầu thì lợi của các bạn có thể chảy máu và các bạn cảm thấy rất khó khăn khi dùng chỉ. Chúng ta có thể đứng trước gương để nhờ sự phản chiếu qua gương để hỗ trợ các bạn đấy thức ăn ở các kẽ nhưng chỉ sau một tuần, các bạn có thể quen và không thể thiếu được chỉ nha khoa. Ngoài ra, ở lứa tuổi thanh thiếu niên, các bạn có thể dễ mắc các bệnh viêm lợi do đang ở tuổi dậy thì, thay đổi các hóc môn, các bạn có thể sử dụng thuốc nước súc miệng có chứa flour hay nước súc miệng có chứa ko lo hết c zn dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Và hãy nhớ rằng hãy đến khám bác sĩ định kỳ 6 tháng một lần, ờ chúc các bạn có một hàm răng luôn chắc khỏe và một nụ cười tươi mỗi sáng.