5 thói quen nhỏ hàng ngày tạo nên sự tích cực – Blog việc làm mua bán cẩm nang phỏng vấn tuyển dụng tìm

chúng mình hãy cùng nhau sống chậm lại á và nhân dịp sống chậm này thì trang sẽ chia sẻ lại với các bạn những thói quen hằng ngày của trang nó được lặp đi lặp lại ngày này qua ngày khác và dù đây là những thói quen nho nhỏ không chiếm nhiều thời gian thế nhưng nó lại có tác động rất lớn đến cuộc sống của trang nó giúp trang tự sạc pin lại năng lượng của mình và lấy lại sự cân= trong cuộc sống để luôn cảm thấy tích cực dù có chuyện gì xảy ra đi theo nữa đó các bạn đã quay trở lại với youtube trailer em mày à à

thói quen đầu tiên mà chàng muốn chia sẻ với các bạn trang đã rèn luyện được kể từ đợt cách ly covid 19 tức là kể từ hồi tháng ba đến nay đó chính là thói quen tập yoga lúc đó ở nhà có thời gian rảnh rỗi cho nên trang đã quyết định là thường tìm hiểu và tập yoga Xem sao chắc chắn đã search khá là nhiều những cái bài tập yoga chỉ ở trên youtube thôi và trang tập theo những bài tập đó 10 phút mỗi buổi sáng đã thực sự thay đổi cuộc sống của trang và xuống 9 20 phút mà thôi nó cũng khiến cho trang thực sự lấy lại được năng lực của mình cũng như tìm lại được sự cân= và thay đổi cả tính cách của mình nữa bây giờ thì dù có bận rộn đến mấy trang phục sẽ cố gắng sắp xếp được 10 phút vào mỗi buổi sáng việc tập yoga có 2 thời điểm mà trang thấy tập yoga dễ kết hợp này một đó là thời điểm mà buổi sáng ngay sau khi chúng ta ngủ dậy bởi vì đó là lúc mà chúng ta vừa trải qua một giấc ngủ dài 7 8 tiếng nằm lâu một tư thế cho nên khi mà tỉnh dậy thì cơ thể của mình nó hay bị mỏi nếu như các bạn tỉnh dậy vào một buổi sáng mà thường có cảm giác là bị đau lưng này hoặc là muốn vặn vẹo người cổ vai gáy để cho sơn kêu gắt á thì các bạn nhất thiết là thử hãy nên đến với yoga đi bởi vì đây cũng là tình trạng mà trang thường xuyên gặp phải trước kia mỗi buổi sáng ngủ dậy trang đều thấy rất là mệt mỏi và trang phát hiện ra đó là bởi vì trang nằm không đúng tư thế hoặc là buổi tối khi mà đi ngủ mình hay bị co cụm người lại là một tư thế quá lâu thì nhờ yoga trang đã giải quyết được tình trạng này thời điểm thứ 2 phù hợp với chúng ta tập yoga đó là trước khi đi ngủ khi mà chúng ta cũng đã trải qua một ngày làm việc vất vả nhiều căng thẳng và thậm chí là ngồi lâu trước màn hình máy tính nữa chúng ta nên để trong mắt của mình thư giãn lưng của mình được thư giãn và những bài tập yoga trên giường sẽ rất phù hợp để giúp cho chúng ta dù chỉ là 5 phút 10 phút ở trong cái không khí là tắt hết đèn đi này thoải mái lắng nghe cái sự hướng dẫn nhoga nho nhỏ ở trong tai tôi có thể giúp cho mình xua tan bớt được một cái âu lo mệt mỏi và chuẩn bị cho một giấc ngủ rất là sâu đến bây giờ thì trang có thể khẳng định rằng ngày nào mà không tập yoga thì ngày đó sẽ là một ngày không được tuyệt vời= những ngày khác của trang đâu bởi vì những người như vậy thường sẽ cảm thấy u ám hơn mệt mỏi hơn cáu gắt hơn và cũng chính nhờ yoga mà chẳng cảm thấy cân= hơn rất nhiều thói quen thứ 2 mà trang cũng đã rèn luyện được kể từ đợt dịch covid 19 đó là thói quen dậy sớm thời điểm đó chắc thấy là được cách ly ở nhà này không phải đi đâu cũng phải đi làm không phải là vợ ai cũng sống rất là chậm chính vì vậy cho nên mình sẽ dễ bị lười nếu như mình không có kỷ luật cho bản thân và không chinh phục thời gian này để rèn luyện kỷ luật thì chắc chắn là sau này khi mà quay trở lại cuộc sống bình thường rồi mình cũng sẽ vẫn giữ thói quen đó thôi vậy nên trang đã đặt quyết tâm rất cao ở thời điểm đó làm sao để có thể luyện tập được dậy sớm trước đó thì trang thường quen dậy vào khoảng 8 giờ sáng hoặc là khi nào có việc gì phải làm cho người dạy thôi trang không được truyền dạy sớm bởi vì trang có một câu hỏi là dậy sớm để làm gì vậy nên trang chỉ dạy khi mà có việc thôi và trang sẽ để cho bản thân mình được thoải mái và thường là buổi tối ngày hôm trước cũng ngủ khá muộn nữa trước khi mà chúng ta dậy muộn á thì chẳng nhận ra có một số những vấn đề như sau thứ nhất là khi chúng ta dậy muộn quá cái thời gian mà mặt trời lên tức là khi đường phố bắt đầu đông đúc rồi mặt trời cũng đã lên cao rồi thì thời điểm đó chúng ta dạy sẽ rất là dễ bị đau đầu thứ 2 chẳng nhận ra rằng khi mà thói quen dậy muộn bị hình thành rồi á thì rất là dễ bị rơi vào tình trạng lại đi muộn hoặc là ít thời gian vào buổi sáng dẫn tới tiếp theo một việc nữa là sẽ đến trễ và rất hay cáu gắt với những người xung quanh trước khi vào mỗi buổi sáng chắc hay cáu gắt với mọi người lắm bởi vì là trang cần phải tranh thủ thời gian buổi sáng để làm việc cho kịp giờ đi ra khỏi nhà trong khi đó mọi người có khi chỉ muốn nói chuyện với 1 2 câu thôi mình cũng đã cáu gắt rồi bây giờ khi mà dậy sớm thì trang nhận thấy là tất cả những vấn đề này đều được giải quyết dạy đúng vào thời điểm mặt trời cũng lên khiến cho mình cảm nhận được hết những cái chi phí của trời đất không gian rất là yên tĩnh và tiết trời cực kỳ trong lành để có thể giúp mình luyện tập thở sâu và cảm nhận được không khí buổi sáng lấy lại được rất nhiều năng lượng thứ 2 nữa là khi mình có nhiều thời gian hơn chăm có thể tập được yoga trang còn sau đó trang còn có thể pha cho mình một tách cà phê rồi thay những bộ quần áo đẹp đẽ tươm tất là lượt cho phẳng phiu rồi là make up một chút chuẩn bị cho mình tâm trạng thoải mái và thậm chí sau đó vẫn còn dư thời gian nếu như ngày nào mà phải đi có việc thì trang sẽ sẳn sàng đi làm sớm hẳn lên trước cái giờ mà tắc đường đi vậy là mình vẫn cứ thư thả đến nơi vẫn sớm và mọi hướng đều được giải quyết vào đúng cái vị trí của nó cho nên là trang yêu cái cuộc sống khi mà mình dậy sớm vô cùng trang rất cảm ơn các bạn vào thời điểm đó đã giúp đầu trang và chân trang rất nhiều cách để giúp trang dịch sớm em cũng đã tổng kết lại và để nó trong cái video sớm người ta dậy sớm ở ngay đây nếu như các bạn cũng đang mong muốn có được cái thói quen dậy sớm và trở thành những con người năng động hơn và tận hưởng cuộc sống được tốt hơn thì hãy thử Xem video này nhé thói quen thứ 3 trang cũng đã hình thành được vài 5 nay rồi đó là luôn luôn học một thứ gì đó mới mỗi ngày= nhiều cách khác nhau ví dụ như là Xem youtube này hoặc là nghe podcast hoặc là đọc sách hoặc là đọc một cái tài liệu gì đó thú vị không phải cứ nghĩ tới việc học một cái gì đấy ngồi thì chúng ta phải ngồi xuống này lấy vợ lấy code rồi ngồi ghi chép học tìm tòi đâu mà việc học nên diễn ra một cách tự nhiên và đầy hứng thú thì chúng ta sẽ cảm thấy nó không có cái gì là gượng ép và chúng ta cũng sẽ dễ cảm nhận được những kiến thức mà chúng ta học hơn trong khóa học visited 2. Không khi mà cho hỏi và cho các bạn là một cái bài tập liên quan tới việc thống kê thời gian của mình anh chàng nhận ra rằng có rất nhiều người mất rất nhiều thời gian cho việc đi lại ví dụ như có những người ở nước ngoài các bạn ấy phải di chuyển một chặng đường rất xa thì cũng làm và tổng thời gian đi và về của bạn ấy mỗi ngày mất đến 4 tiếng đồng hồ lận và trong 4 tiếng đó nếu như chúng ta chỉ dành để ngủ hoặc là để chát chít hoặc là để lướt facebook lướt Instagram đọc vài tờ báo linh tinh thì chắc chắn không giúp cho các bạn trở nên sáng tạo hơn không giúp cho các bạn trở nên năng động hơn hay là có những cái gì đó mới thay vào đó nếu như các bạn có thể chọn cách là sách có cuốn sách đọc một cuốn sách hay là Xem những cái video gì đó có thể giúp chúng mình học được một kỹ năng mới thì đây sẽ là cách của mình tranh thủ thời gian mà lại nâng cấp bản thân mình lên trang thì thường học những thứ mới mẻ này vào một số khoảng thời gian có thể kể đến như là thời gian di chuyển trên đường sắt vào trang lái xe hoặc trang sẽ nghe khi mà chang makeup này có khi mà trang dọn dẹp nhà cửa với cái gì mình học hỏi một thứ mới này cũng hiểu thêm được rất nhiều ý tưởng và nhiều người hỏi thăm đặt tại sao mỗi tuần ra 2 video mà không hết ý tưởng thì đây chính là cách mà chẳng tìm ý tưởng mới đấy chắc sẽ học ở chỗ cần một chút học chỗ kia một chút đi thêm một chút về cái trải nghiệm của mình và tạo ra được cái nội dung mới hãy thử làm cách này mà Xem và các bạn sẽ thấy là ai cũng có thể trở thành những con người sáng tạo và nhiều ý tưởng chỉ là chúng ta chưa tìm ra cách để chúng ta có thể khơi dậy nguồn cảm hứng và ý tưởng đó ở trong mình thôi hãy thử những cách mà trang phục mình giới thiệu với các bạn nhớ hỏi quen thứ tư mà trang rất thích đó là dọn dẹp nhà cửa và sắp xếp mọi thứ ngăn trăm trang thấy rằng mỗi khi mà trang bị stress á thì cái việc mà trang muốn làm đầu tiên đó là quay trở lại căn nhà của mình nơi mà ít bị tác động bởi bên ngoài nhất sau đó sắp xếp lại tất cả mọi thứ trong căn phòng của mình dù chỉ là mọi thứ xuống thì chỉ nó lên vị trí cũ thì cũ rồi sau đó trang sẽ rất là tỉ mỉ lấy những cái khăn lau sạch sẽ những cái nốt ngách này để dọn dẹp mọi thứ nó gọn gàng hơn cái nào tốt hơn để cho mình cảm thấy được thoải mái và chắc chắn rằng có một cái sợi dây liên kết tinh thần tâm tinh thần tâm trí của mình vào những thứ mà chúng ta thấy bên ngoài nếu như tâm trí của mình đang ngổn ngang sắp xếp lại mọi thứ= vật lý ở bên ngoài cũng là cách để chúng ta sắp xếp lại mọi thứ ở trong đầu và đây không phải là do tranh biện ra nhạ chúng mình học đã chứng minh rằng khi bố đang bị âu lo bị stress tức là chúng ta đang cảm thấy chúng ta mất kiểm soát với cuộc sống của mình với mọi thứ trong cuộc đời của mình Vậy cho khách thì một trong những cách để giúp chúng ta đấy Cách dùng kiểm soát đó là quay trở về căn nhà của mình và sắp xếp lại mọi thứ đây là những thứ mà các bạn có thể chủ động làm không bị tác động bởi bất cứ ai và hoàn toàn có thể thấy được sự kiểm soát với những thứ nhỏ nhặt như thế này và= việc lấy lại kiểm soát từ những thứ nhỏ nhặt như là việc giặt quần áo phơi quần áo lau dọn quét dọn nhà cửa thì chúng ta cũng sẽ dần dần khác là đang cân= lấy lại được và lấy lại được quyền kiểm soát với mọi thứ trong cuộc sống của mình một điều nữa mà chắc cũng ăn làm đó là điều xong á thì chắc sẽ có thói quen là sắp xếp lại anh là sự xếp đặt nó ở trên bàn làm việc của mình một cách thật sự là ngăn nắp đó nó cũng giống như là việc chúng ta đã bất chấp việc một ngày làm việc buổi làm việc rồi đã trọn vẹn rồi không còn gì vương vấn nữa và bây giờ chúng ta có thể dành thời gian để nghỉ ngơi dành thời gian cho bản thân mà không phải vướng bật với những công việc còn lại Mình đã hơn thói quen đứng 5 trang cũng đã luyện tập được một thời gian rồi một thời gian rồi nhưng thời gian nhưng thời gian nhưng thời gian gần đây nhưng thời gian gần đây nhưng thời gian gần đây nhưng thời gian gần đây nhưng thời gian gần đây nhưng thời gian gần đây thời gian gần đây nhưng thời gian gần đây không cười xa gần đây không cười sang gần đây không cười xa gần đây thì chị em để tâm đến nó và tìm hiểu đào sâu về nó nhiều hơn đó chính là thói quen hít thở sâu trước khi đi ngủ đặc biệt là trước khi đi ngủ nha và việc hít thở sâu thì luôn luôn tốt dùng là những khoảnh khác ở trong cuộc sống của bạn chẳng nhận ra rằng để có thể chuẩn bị cho mình nhiều năng lượng cho ngày hôm sau thì giấc ngủ là vô cùng quan trọng vậy nên để chuẩn bị cho một giấc ngủ tốt thì chúng ta hãy Bb 15 đến 35 đến 30 phút trước khi mà chúng ta đi vào giấc ngủ tức là khi lên giường thì hãy tắt chuông điện thoại để để lại thông tin hoặc là để nó sang một chút ngoài tầm với của mình để không động chạm đến nó nữa chứ sau đó thì hãy nằm ở một tư thế cực kỳ thoải mái đâu thực ra thực ra để nói là thân thì không hẳn là hình dung những cái suy nghĩ đến và đi cũng giống như mặc giống như á khoa đi ạ và cứ để cho nó bay ở trong tâm hồn của mình tâm hồn thủ suy nghĩ của mình và rồi và rồi và rồi và rồi

Viết một bình luận Hủy