Khách mời cách chăm sóc răng miệng khỏe mạnh và hiệu quả. Một hàm răng khỏe mạnh sẽ cần đến quá trình chăm sóc đúng cách trong thời gian rất dài. Ngay cả khi bạn được những người xung quanh khen ngợi là có nụ cười đẹp với hàm răng trắng sáng thì cũng không nên vì thế mà chủ quan điều quan trọng là phải thực hiện đúng các bước chăm sóc răng miệng, mở ngay để bảo vệ và ngăn ngừa các vấn đề có thể xảy ra.
Done Recognizing Speech Tiên đoán rằng mở tối trước khi ngủ là phiên chải răng ít nhất 2 lần mỗi ngày từ lâu không còn quá xa lạ. Tuy nhiên, nhiều người lại bỏ qua việc phải vệ sinh răng miệng trước khi lên rương và hành động này không hề tốt một chút nào cả. Việc vệ sinh răng miệng trước khi ngủ sẽ giúp bạn loại bỏ biểu trung vào mảng bám tích tụ suốt một ngày dài
thứ 2 chảy răng đúng cách. Chải răng đúng cách là một phần không kém quan trọng trong chu trình chăm sóc răng miệng. Việc chải răng hời hợt có hại chẳng khác nào việc hoàn toàn bỏ quên nhiệm vụ vệ sinh răng miệng mở tối. Do vậy hải chú ý đến vấn đề này khi chải răng, bạn nên di chuyển bàn chải theo chuyển động tròn một cách nhẹ nhàng để loại bỏ mảng bám. Nếu không vệ sinh đúng cách, các mảng bám sẽ bắt đầu cứng lại vừa tích tụ dần, từ đó dễ dẫn đến nha chu, viêm vú.
Thứ 3, chú ý vệ sinh lưới. Không chỉ tích tụ chân răng gây nên tình trạng cao răng và mảng bám cũng có thể tích tụ trên lửa. Điều này không chỉ là nguyên nhân gây ra hơi thở có môi mà còn khiến bạn dễ gặp các vấn đề sức khỏe răng miệng khác. Do vậy, hạ kết hợp chải răng và lưới mỗi khi chăm sóc răng miệng.
Thứ 4 sử dụng kem đánh răng cấp do gia. Việc lựa chọn kem đáng răng rất quan trọng đối với sức khỏe răng miệng của bạn. Yếu tố đầu tiên khi chọn sản phẩm làm sạch răng ngoài tùy thuộc vào sở thích cá nhân về mùi của kem hay hương liệu. Hãy ưu tiên cam đoan rằng có chém gió ra. Hợp chất này là thành phần chủ đạo trong việc giữ gìn răng miệng, ngăn ngừa một vài vấn đề khác do gia hoạt động= cách chống lại cách với trung, có thể dẫn đến sâu răng, đồng thời cung cấp một hàng rào bảo vệ cho răng của bạn.
Các thứ 5 dùng chỉ nha khoa đều đặn. Nhiều người cho rằng chải răng thường xuyên là đủ để chăm sóc răng miệng, nhưng thật ra á điều này không hề đúng, bạn vẫn sẽ phải cần đến chỉ nha khoa hay tăm nước để làm sạch kẽ răng. Cãi nhau khoa sẽ nhẹ nhàng lấy những mẩu thức ăn nhỏ ẩn nấp trong kẻ răng mà tâm xỉa thông thường không tiếp cận đến được thì răng được làm sạch hon ton. Tình trạng kích thích nấu mảng bám và viêm nhiễm cũng sẽ giảm đáng kể.
Thứ 6, dùng nước súc miệng. Có không ít clip vẫn cáo làm cho nước súc miệng trở thành sản phẩm cần thiết cho mỗi gia đình, nhưng thực tế nhiều người vẫn chưa hiểu được tác dụng của sản phẩm này. Nước súc miệng giúp ích cho sức khỏe răng miệng theo 3 cách. Cái pháo răng giảm lượng axit trong miệng, làm sạch khu vực khó chảy ở trong và xung quanh nốt. Nước súc miệng tự Xem như một công cụ làm sạch khá toàn diện. Do đó, nếu các bé trên 12 tuổi và người già không quen với việc dùng chỉ nha khoa hay tăm nước để làm sạch răng miệng thì sản phẩm này sẽ rất đặc biệt, hữu ích.
Thứ 7 uống nhiều nước. Nước lọc luôn là thứ đồ uống tốt nhất cho sức khỏe tổng thể và sức khỏe răng miệng của chúng ta. Ngoài ra, theo nguyên tắc thông thường, bạn nên uống nước sau mỗi bữa ăn. Điều này có thể giúp bạn đẩy lùi các tác động tiêu cực của thực phẩm và đồ uống có tính axit cũng như trước làng chảy răng tiếp theo.
Thứ 8, ăn trái cây vô vào rau, thực phẩm ăn liền rất tiện lợi nhưng chẳng hao thân thiện với răng miệng. Các món ăn tươi có độ giòn không chỉ chứa nhiều chất xơ lành mạnh mà còn là sự lựa chọn tốt nhất cho nụ cười. Ngoài ra, các chuyên gia cũng đưa ra lời khuyên cho trẻ khi tập ăn bố mẹ không nên nghiền nhiễm thức ăn mà hãy để bé làm quen với thực phẩm thôi trắng ngay từ lúc còn nhỏ. Điều này giúp con biết ngay càng thức ăn sẽ rất hữu ích cho sức khỏe răng miệng.
Thứ 9 hạn chế đưa thức ăn chứa axit khi bạn ăn các món ngọt, đường sẽ chuyển hóa thành axit trong miệng nên có thể làm mòn men răng dẫn đến sâu răng. Trái cây chứa nhiều axit như dâu tây, cam, chanh, dứa cùng cha và cà phê cùng ảnh hưởng đến men răng. Dĩ nhiên, bạn không cần thiết phải hoàn toàn tránh xa những loại thực phẩm hay thức uống này, nhưng hải chú ý súc miệng= nước lọc sau khi thưởng thức chúng.
Thứ 10 khám răng ít nhất 2 lần, 1 5. Dù cho bạn có thói quen vệ sinh răng miệng hàng ngày rất tốt thì vẫn nên đến nha sĩ định kỳ tối thiểu 2 lần 1 5 nha sĩ sẽ thực hiện nhiệm vụ chăm sóc răng miệng ngành giúp bạn tìm kiếm và loại bỏ nguy cơ sâu răng mà còn có thể phát hiện ra những vấn đề nguy cơ và đưa ra giải pháp ngăn chặn hay điều trị phù hợp và hiệu quả. Hi vọng thần vào video này sẽ giúp cho các bạn có thêm bí quyết chăm sóc răng miệng khỏe mạnh và hiệu quả